После новогодних праздников многие ловят себя на странном ощущении: вроде бы отдохнули, а сил как будто меньше, чем было до декабря.

После новогодних праздников многие ловят себя на странном ощущении: вроде бы отдохнули, а сил как будто меньше, чем было до декабря. Это нормально. Праздники связаны с завышенными ожиданиями, расходами, эмоциями и компромиссами. Каникулы не отменяют усталость, а откладывают встречу с ней.

Как это пережить? Вот несколько советов.

1. Не включайтесь в работу на полную
Возвращение к обычному ритму редко бывает гладким. Попытка сразу жить по расписанию «как раньше» чаще всего заканчивается раздражением и чувством вины. Лучше позволить себе несколько переходных дней. Выберите самое необходимое и двигайтесь постепенно.

2. Наслаждайтесь воспоминаниями
Это хороший момент, чтобы пересмотреть фотографии, разобрать видео, вспомнить смешные и теплые моменты. Обсуждайте с близкими прошедшие праздники и стройте планы на будущее.

3. Пользуйтесь подарками
Часто подарки остаются «на потом», когда будет время и настроение. Новая книга, настольная игра или сертификат – всё это может стать маленьким продолжением праздника в обычном дне.

4. Позаботьтесь о себе
Родители напоминают детям, что нужно выспаться, поесть и прогуляться. После праздников те же правила важны и для взрослых — это тот самый базовый минимум, без которого вливаться в рутину сложнее.

#советы_мгт