Длительное голодание может привести к рефидинг-синдрому. Врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК Сафина Ягудина рассказала об опасности долгого отказа от пищи. Организм человека работает как сложная, но очень точная система, в которой постоянный приток энергии - обязательное условие нормального функционирования. Голодание более 24-48 часов приводит к снижению уровня глюкозы, из-за чего мозг и мышцы переходят в «режим экономии», включаются стрессовые гормоны: кортизол, адреналин. Длительное голодание приводит к истощению белковых запасов, нарушению электролитного баланса, влияет на работу мозга, сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Что происходит в организме за 10 дней голодания? 1–2 день: расходуется запасенная в виде гликогена глюкоза из печени. Появляются слабость, раздражительность, снижение концентрации, головокружение, усиливается чувство холода. Метаболизм замедляется. 3–5 день: Организм переходит на использование жиров. Это состояние называется кетоз. Его п

Вы работаете в офисе, на удаленке, учитесь или просто любите вечером посмотреть сериал? Мы сидим по 8–12 часов в день и даже не замечаем этого. Но что, если эта привычка медленно и тихо вредит нашему здоровью сильнее, чем мы думаем? Ученые называют долгое сидение «болезнью цивилизации» — и это не просто страшилка. Понимание рисков и простые лайфхаки помогут сохранить здоровье без радикальных изменений в жизни. 👆 #СоветыЭкспертов

«За 20 минут был один автобус и две маршрутки 1297, а очередь не уменьшилась», — сообщает местная жительница Ольга. Ей возражают: «Так зимой всегда такая ситуация, поэтому люди выезжают заранее». «Заранее, это во сколько, в 4 утра? Я на остановку пришла в 6:15 и вот только в 7:00 влезла в маршрутку», — отвечает Ольга. 🤷‍♀️«Тот случай когда люди решили выйти пораньше, но не знали, что выйти пораньше решили все», — отмечает Денис. ❓Расскажите, как вы сегодня передвигались — на общественном транспорте и машине

По словам подписчиков «Типичное Одинцово», на пересечении с Буденовским шоссе дежурит наряд ДПС, который «держит» светофор.

. Он был неплохой, заботливый, внимательный, дарил подарки частенько.. Но есть одна проблема из за которой я не хочу в дальнейшем больше таких отношений, и я прямо ему об этом сказала, что больше не буду с ним жить. Он общается ещё с одной девушкой, но там только переписка и редкие встречи, он уверяет что у него с ней ничего нет, я ему конечно верю, но все равно мне неприятно, что половину своего времени он тратит на переписку с ней..Но в то же время и меня потерять не хочет, всеми действиями удерживает меня рядом с собой, предлагает всегда помочь в чем то или приезжает ко мне домой, и говорит что не хочет потерять меня из своей жизни..Я ему несколько раз уже говорила, что меня не устраивает такая ситуация, либо я, либо она, выбирай.. Он молчит, и дальше опять продолжает общаться, и со мной, и с ней.. Вообщем я запуталась, и незнаю как лучше поступить в этой ситуации, и стоит ли дальше продолжать общение с ним?