Длительное голодание может привести к рефидинг-синдрому. Врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК Сафина Ягудина рассказала об опасности долгого отказа от пищи. Организм человека работает как сложная, но очень точная система, в которой постоянный приток энергии - обязательное условие нормального функционирования. Голодание более 24-48 часов приводит к снижению уровня глюкозы, из-за чего мозг и мышцы переходят в «режим экономии», включаются стрессовые гормоны: кортизол, адреналин. Длительное голодание приводит к истощению белковых запасов, нарушению электролитного баланса, влияет на работу мозга, сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Что происходит в организме за 10 дней голодания? 1–2 день: расходуется запасенная в виде гликогена глюкоза из печени. Появляются слабость, раздражительность, снижение концентрации, головокружение, усиливается чувство холода. Метаболизм замедляется. 3–5 день: Организм переходит на использование жиров. Это состояние называется кетоз. Его п

28.01.2026 --- В 2025 году пассажиры Московских центральных диаметров оплатили проезд картой «Тройка» почти 225 миллионов раз. Это на 12,5% больше, чем в 2024 году. Одними из самых активных пользователей «Тройки» являются пассажиры ЮВАО. Такие данные привел заместитель мэра Москвы Максим Ликсутов. Топ-5 станций был составлен по количеству использований карты «Тройка». На втором месте оказалась станция МЦД-3 «Выхино». Он лишь немного отставал от лидера, Курской станции, напротив Славянского бульвара, Железнодорожной и Царинцыно. «Карта «Тройка» — универсальный способ оплаты. Она работает на всех видах транспорта Москвы, а также на Ярославской и Павелецкой железнодорожных линиях. Билет «Кошелёк» обеспечивает бесплатную пересадку в метро, МЦК и других диаметрах в течение 90 минут, а на некоторых маршрутах — в течение 120 минут. Согласно заданию Мэра Москвы Сергея До, мы продолжим развивать систему Мэра Москвы — единой мегаполисной агломерации, чтобы путешествия оставались удобными. и комф

Каждый день до 25 января с 18:00 до 20:00 там будут проводить командные игры и эстафеты на льду. Можем присоединиться) Единственное, есть возрастное ограничение: 6+. #мг

🤷‍♀ Мы же, читая это, лишь пожимаем плечами. Ведь к нашим гостям такое точно не относится! Все 12 дней новогодних праздников мы видели, как вы покоряете лыжню, кружитесь на катках «Лёд» и «Хоккейная площадка», веселитесь на фестивале «Фолково», зажигаете под музыку диджеев у костровых точек и просто гуляете по любимому заснеженному парку. Потому в вашей бодрости и активности мы не сомневаемся! ❤ А для того, чтобы вы могли немного отдохнуть от праздников на работе, нужно выполнить всего лишь несколько простых правил! • В рабочий график входите постепенно; • уделите время планированию: распределите задачи по сложности и приоритетам; • не планируйте сложные встречи и задачи на самые первые дни; • ну а вечером – обязательно приходите гулять в парк! #парксокольники #parksokolniki #мотивациясокольников

Культура Севера поделилась афишей. Судя по ней, там снова будут проходить спортивные игры "Мороз и веселье".

30 декабря, то есть сегодня, получаем аромапредсказание от By Kaori, а 5 января – ищем логотип бренда на снежинках, а самые везучие получат подарки. 🤩 2 января Zeitun приглашает в мир восточной мудрости – гости будут читать сказки и обсуждать их смысл, а домой уйдут с миниатюрами. 3 и 5 января малышей и их родителей приглашают на уроки гигиены от President. 4 января визажисты Vivienne Sabo будут делать посетителям экспресс-макияж. Время и подробная программа – здесь: Подписывайтесь на Департамент торговли в MAX – а важные новости ищите в канале Сергея Собянина: