🚑 Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

🚑 Неделя профилактики неинфекционных заболеваний 💳Минздрав России объявил наступившую неделю Неделей профилактики неинфекционных заболеваний. Это время, когда наше внимание обращено к главному сокровищу — здоровью, которое строится день за днём благодаря осознанному выбору.

🧰 Неинфекционных заболеваний много. Они не передаются от человека к человеку, но зависят от образа жизни и наследственности.

⚛️Основные хронические неинфекционные заболевания:
1️⃣ болезни системы кровообращения;
2️⃣ онкологические заболевания;
3️⃣ болезни органов дыхания;
4️⃣ сахарный диабет.

🔴 Факторы риска развития неинфекционных заболеваний:
— курение;
— злоупотребление алкоголем;
— неправильное питание;
— низкая физическая активность;
— повышенное артериальное давление;
— высокий уровень холестерина;
— избыточный вес.

🩷 Меры профилактики:
🌟отказ от вредных привычек (алкоголя и табака);
🌟здоровое питание (меньше соли, сахара); больше овощей и фруктов);
🌟физическая активность минимум 30 минут в день;
🌟регулярный контроль здоровья (давление, глюкоза, холестерин, профосмотры).

✅ Сделайте первый шаг уже сегодня: поднимитесь пешком по лестнице, дополните ужин свежими овощами, проверьте своё давление.

#центркровиГаврилова #здоровье #ЗОЖ #правильноепитание #спорт