1 месяц назад 1 месяц назад

🧩Как стратегически выстраивать карьеру в условиях меняющегося рынка труда?

добавил Moskvichi.net 1 месяц назад1 месяц назад

186просмотров

Как использовать теорию игр для развития профессионального трека? Какие «жесткие» и «гибкие» навыки критически важно наращивать, чтобы оставаться востребованным и избежать выгорания?

В новом выпуске подкаста «Экономика в деталях» своим опытом делится карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Алёна Чукина.

➡️Слушайте на ведущих платформах:

#ДЭПиР #Экономика_в_деталях

КОММЕНТЫ

Отменить ответ

Вам может понравиться

В Тверской области на Масленицу сожгли «Гелендваген» как символ преклонения перед Западом
На праздновании Масленицы в Тверской области провели яркий и патриотичный перфоманс – сожжение символа немецкого автомобилестроения – деревянной модели известного внедорожника «Гелендваген» в натуральную величину. Эта марка олицетворяет предмет бездумного восхищения западными брендами, культ, выросший на мифе о «технологическом и идейном превосходстве» Европы, и давно стала одним из карикатурных символов общества потребления. Идейный основатель курорта «Конаково Ривер Клаб», на территории, которого прошло мероприятие, Марк Каганский отметил, что сегодня в российском обществе отмечается самоуничижение, отрицание великой истории страны и непринятие достижений предков. «Как когда‑то на Руси сжигали чучело, чтобы прогнать невзгоды и дать дорогу новой жизни, так и сегодня в Конаково избавятся от стереотипов 90‑х, слепого поклонения внешним проявлениям «красивой жизни» и комплекса «сырьевого придатка». Наш масленичный перформанс прямо поднимает эти темы и предлагает взглянуть на них без иллюзий», – отметил Марк Каганский. Сжигание модели внедорожника стало актом отречения от навязанных иллюзий «счастливого» и чуждого для россиян образа жизни. Это заявление о великой истории России, ее особом пути развития и уважении к традициям. По словам основателя курорта, выбор образа «чучела» в виде «Мерседеса» не случаен: для многих эта марка автомобиля стала сакральной мечтой и мерилом успеха. «При этом, поражает «историческая амнезия» части нашего общества. Ведь в годы войны на заводах «Мерседеса» трудились десятки тысяч узников концлагерей, включая Бухенвальд. В то же время танки «Леопард» – наследники линейки «Пум», «Пантер» и «Тигров» – снова появляются в Курской области. Это невозможно ни забыть, ни простить, не обесценив память погибших и неродившихся соотечественников», - подчеркнул Марк Каганский. В этом контексте падающая звезда «Мерседеса» стала символом конца неоколониальной эпохи, западной культурной гегемонии и однополярного мира. Перформанс на Масленицу – наш способ по‑славянски, через огонь и образ, расстаться с навязанными идолами и вернуть себе собственное достоинство.
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Анонсы и новости, Разное gelendvagen, prekloneniya, Западом, Как, масленицу, на, области, перед, символ, сожгли, Тверской
В Тверской области на Масленицу сожгли «Гелендваген» как символ преклонения перед Западом
добавил Аноним 2 дня назад2 дня назад
Врач ВСК рассказал, как избежать основных студенческих болезней
Студенчество – один из самых ярких периодов в жизни, который, однако, сопряжен с определенными рисками для здоровья. Нестабильный рацион часто приводит к проблемам с желудком, а время, проведенное у компьютера или смартфона, может спровоцировать гаджет-синдром. Владимир Невзоров, врач-эксперт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК, поможет разобраться с самыми распространёнными проблемами со здоровьем, которые преследуют учащихся. Диспепсия: когда желудок «бунтует» Боль, тяжесть, чувство жжения и переполнения в верхней части живота часто путают с гастритом. Но на самом деле корректнее называть данное состояние «диспепсия». Чаще всего недуг встречается у молодых людей, а его причиной является повышенная чувствительность слизистой желудка к внешним раздражителям. Перенапряжение и стресс из-за оценок приводят к переутомлению, вынужденному нарушению режима сна и отдыха. Всё это так называемые «психосоциальные» факторы развития диспепсии. Иногда диспепсию также провоцируют лекарства - противовоспалительные препараты, антибиотики, а также пищевая аллергия или инфекция H.pylori. Важно понимать, что симптомы диспепсии могут более ярко проявляться на определенные продукты питания, но они не являются главной причиной, а скорее следствием диспепсии. Профилактика диспепсии проста: регулярное сбалансированное и разнообразное питание (через каждые 4-5 часов), отказ от вредных привычек; нормализация режима сна и отдыха и регулярная физическая активность. Если не удается сделать 3-4 полноценных приемов пищи, поможет полезный перекус. Это могут быть фрукты, в т.ч. сухофрукты, овощи, орехи, мультизлаковые батончики, кисломолочные продукты. Синдром раздражённого кишечника (СРК): боль, диарея и стресс СРК — это расстройство желудочно-кишечного тракта, при котором боль в животе связана с изменением частоты и характера стула. Это может быть диарея, запор, спазмы в животе. Основной триггер недуга — психоэмоциональный стресс. Когда человек волнуется, кишечник реагирует спазмами и изменением моторики. У студентов это особенно заметно в период перед экзаменами. Усугубляют проблему типичные «студенческие» ошибки питания: переедание перед экзаменами, избыток кофе и энергетиков, нерегулярные приёмы пищи, фастфуд с высоким содержанием жира, а также нарушение микрофлоры кишечника из-за неправильного питания и недостаток физической активности. Хотя специфических мер профилактики СРК не существует, современные клинические данные подтверждают эффективность стратегий управления стрессом – например, через техники релаксации (прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка, диафрагмальное дыхание, майндфулнесс). Также важны достаточный качественный сон и регулярная физическая активность. Если профилактика не сработала, можно попробовать диету low-FODMAP, направленную на исключение продуктов, вызывающих брожение и раздражение слизистой кишечника (молочные продукты, некоторые фрукты, бобовые, сахарные спирты). Стоит повести пищевой дневник и выявить свои продукты-триггеры. Первая линия терапии — кишечные спазмолитики, которые можно начать принимать до предстоящего экзамена. Дефицит сна: когда организм требует отдыха Несколько ночей недосыпа могут привести к состоянию хронической усталости. Кроме того, отсутствие режима приводит к снижению концентрации внимания, оперативной памяти, то есть влияет на работоспособность. Норма сна для взрослого — 7–9 часов в сутки. Если спать нужное количество часов не выходит, стоит хотя бы ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это помогает организму настроить циркадные ритмы. Важно соблюдать гигиену сна: спальня должна быть прохладной (16–19°C), полностью тёмной и тихой, матрас и подушка должны быть удобными. «Гаджет-синдром» - неизбежная реальность студентов 21 века? Гаджет-синдром — это не самостоятельная болезнь, а реакция на длительную работу перед экраном. Глаза краснеют, слизистая иссыхает, может появиться головная боль. Простые рекомендации, помогающие существенно снизить нагрузку на зрение, включают несколько правил: • Правило «20–20–20»: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на предмет в 6 метрах от вас. Это помогает глазным мышцам расслабиться. • Расстояние: держите телефон не ближе 30 см, компьютер - 50 см. • Сознательно моргайте чаще. • Вставайте каждый час - пройдитесь, потянитесь. • Не работайте в темноте и не садитесь напротив яркого окна. Подстраивайте яркость экрана под окружающее освещение. • Если проводите за экраном 6+ часов в день, используйте очки с фильтром синего света. • Следите за влажностью в комнате. «Когда вы смотрите в телефон или на монитор часами, глаза подвергаются целому набору стрессов. Мы редко моргаем, когда сосредоточены на экране – слизистая глаз пересыхает, взгляд всё время сфокусирован на близком расстоянии. Глазные мышцы «застывают» в одном положении и устают. Неправильная поза вызывает напряжение мышц шеи и спины. Если симптомы гаджет-синдрома уже появились, не игнорируйте их. Обратитесь к офтальмологу, который выяснит, нет ли других причин проблем со зрением, подберёт увлажняющие или противовоспалительные капли. При необходимости назначит очки или линзы. Даст индивидуальные рекомендации по гимнастике для глаз», - Владимир Невзоров, врач-эксперт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Анонсы и новости, Разное vsk, болезней, врач, избежать, Как, основных, рассказал, студенческих
Врач ВСК рассказал, как избежать основных студенческих болезней
добавил Аноним 3 недели назад3 недели назад
В кабине авиатренажера Тушки можно полетать, как наяву в сопровождении
В кабине авиатренажера Тушки можно полетать, как наяву в сопровождении пилота, получившего награду из рук Президента России за посадку аварийного лайнера без жертв.
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Разное aviatrenazhera, nayavu, tushki, кабине, Как, можно, полетать, сопровождении
В кабине авиатренажера Тушки можно полетать, как наяву в сопровождении
добавил 4 недели назад4 недели назад
Дорожные камеры в Москве теперь фиксируют движение СИМ по автомобильным полосам и дорожные работы.
Самокатчики напряглись.
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Анонсы и новости автомобильным, в, движение, Дорожные, и, камеры, Москве, по, полосам, работы, СИМ, теперь, фиксируют
Дорожные камеры в Москве теперь фиксируют движение СИМ по автомобильным полосам и дорожные работы.
добавил Moskvichi.net 4 недели назад4 недели назад