Эксперты определили эффективный метод очищения толстой кишки, который может продлить жизнь, подчеркнув необходимость адекватного потребления растительных волокон и жидкостей для замедления дефекации.
По данным Pronews.gr, исследования показывают, что употребление двух чашек горячей воды сразу после пробуждения стимулирует работу кишечника и помогает от запоров благодаря своему расслабляющему эффекту. Также рекомендуется пить соки с добавлением растительных волокон для увлажнения. С другой стороны, чай и рисовое молоко могут вызвать проблемы с кишечником, и их следует избегать.
Для нормальной работы кишечника достаточно увеличить потребление жидкости и растительных волокон, а также поддерживать физическую активность. Если эти меры неэффективны, следует обратиться к врачу для назначения лекарств.
