Прогулка в снегопад заставляет мышцы активнее работать, — эксперты

Прогулка в снегопад заставляет мышцы активнее работать, — эксперты Из-за неровной поверхности тело все время ловит баланс, поэтому активнее включаются квадрицепсы, ягодицы и икры, а вместе с ними работает пресс и поясница, стабилизируя корпус.

Энергозатраты при ходьбе по снегу выше, чем по сухому асфальту: в среднем калорий сжигается на 20–30% больше, потому что шаг становится короче, а мышцам приходится постоянно напрягаться.