☃ Предновогодний период часто становится настоящим испытанием для нервной системы.

☃ Предновогодний период часто становится настоящим испытанием для нервной системы. Суета, подготовка подарков, организация праздничного стола. Всё это может привести к стрессу. Но есть способы сделать предпраздничные дни приятными и спокойными. Специалист семейного центра «Диалог» Елена Беляева делится 5⃣ проверенными способами

💙 Составьте план. Заранее составленный список дел и покупок поможет избежать спешки в последние дни. Превратите подготовку в часть праздника, а не в гонку
💙 Уделите время себе. Найдите время для отдыха и любимых занятий. Забота о себе – это не эгоизм, а важная часть вашего благополучия
💙 Будьте реалистичны. Идеальных праздников не бывает. Цените то, что есть. Не гонитесь за недостижимыми идеалами. Главное – искренность моментов
💙 Отпустите самокритику и сравнения. Позвольте себе быть в настоящем. Не сравнивайте с достижениями или ожиданиями от уходящего года
🩵 Общайтесь с близкими. Делитесь своими чувствами с родными. Их поддержка и понимание помогут справиться с предпраздничной суетой

#МойСемейныйЦентр