Многим ребятам в подростковом возрасте бывает очень одиноко.

Многим ребятам в подростковом возрасте бывает очень одиноко. Они растут, меняются, и им нужно, чтобы их по-настоящему приняли. Из-за этого появляется чувство, что их никто не понимает. Это значит, что их личность развивается, и они начинают искать тех, с кем могут говорить о чем-то по-настоящему важном. Психолог семейного центра «Горизонт» Ольга Лухтан, предлагает 5 советов для подростка на тему одиночества ❤

♥ Прислушайтесь к себе. Если это внутреннее одиночество, можно записать мысли в дневнике. Или заняться творчеством. Это поможет лучше понять себя
♥ Смотрите на одиночество по-другому. В подростковом возрасте старые дружеские связи рушатся. Используйте это время как паузу для перезагрузки
♥ Обращай внимание на качество. Погоня за популярностью в соцсетях часто усиливает одиночество. Лучше искренняя 10-минутная беседа с одним человеком
♥ Используйте «параллельное присутствие». Глубокие разговоры не всегда нужны. Чувство причастности могут дать ситуации, где вы просто находитесь рядом
♥ Превратите одиночество в диалог. Стань себе лучшей компанией. Поразмышляйте, каким должен быть идеальный друг. Подумайте, каких из этих черт нет у вас

Помните, одиночество говорит не о том, что с вами что-то не так. Оно говорит о том, что ваша нужда в глубокой и искренней связи усилилась. Это знак роста. Разрешите себе чувствовать это.

#МойСемейныйЦентр