🥤Регулярное употребление сладких газированных напитков повышает риски депрессивных синдромов, предупреждают врачи

🥤Регулярное употребление сладких газированных напитков повышает риски депрессивных синдромов, предупреждают врачи К такому выводу пришли авторы крупного обзора и метаанализа, опубликованного в журнале Food & Function (F&F). Исследование показало, что у людей, часто пьющих газировку и другие сладкие напитки, признаки депрессии проявляются заметно чаще, чем у тех, кто их избегает — почти на 40%.

🔻В чём причина?

В резких скачках сахара: от одной банки в кровь попадает ударная доза инсулина, а после уровень глюкозы резко падает.

Краткий «подъём», затем жёсткий спад, а в итоге — хронический стресс, тревожность и раздражительность. На этом фоне серотонин и дофамин проседают, страдает ЖКТ, ментальное состояние разваливается.

Колу больше не пьём? 🤔

Фото: shutterstock

🎧