1 месяц назад 1 месяц назад

📚 В детском отделе библиотеки № 150 ко дню рождения английского писателя Алана Александра Милна состоится литературный час, где участники познакомятся с интересными фактами из жизни писателя и послушают увлекательные истории о том, как рождались персонажи его самой знаменитой сказки.

добавил Moskvichi.net 1 месяц назад1 месяц назад

571просмотров

Какой? Давайте отгадаем!

🐻 Что может быть лучше «умеющего говорить» плюшевого мишки, полученного в подарок! Такой подарок получил сын Алана Александра Милна – Кристофер Робин. Именно для сына Алан Милн научил «говорить» медвежонка с опилками в голове и всех его друзей, тем самым исполнив мечту не только своего ребёнка, но и детей всего мира.

Угадали сказку? Тогда приходите вместе с ребёнком на литературный час, поучаствуйте в викторине о забавных обитателях волшебного леса и примите участие в литературных играх.

📍 Где? Библиотека №150
ул. Ключевая, д. 10, к. 2
🗒 Когда? 22 января в 13:30
📞 Телефон: +7 (495) 682-42-22 доб.2365
👉 Подробнее:

КОММЕНТЫ

Отменить ответ

Вам может понравиться

Этот страшный шар висел во времена эпидемии ковида в одном из московск
Этот страшный шар висел во времена эпидемии ковида в одном из московских торговых центровоколо метро Кунцевская. Выглядело весьма зловещще
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Разное kovida, moskovsk, visel, во, времена, из, одном, страшный, шар, эпидемии, этот
Этот страшный шар висел во времена эпидемии ковида в одном из московск
добавил Аноним 3 дня назад2 дня назад
Врач ВСК рассказал, как избежать основных студенческих болезней
Студенчество – один из самых ярких периодов в жизни, который, однако, сопряжен с определенными рисками для здоровья. Нестабильный рацион часто приводит к проблемам с желудком, а время, проведенное у компьютера или смартфона, может спровоцировать гаджет-синдром. Владимир Невзоров, врач-эксперт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК, поможет разобраться с самыми распространёнными проблемами со здоровьем, которые преследуют учащихся. Диспепсия: когда желудок «бунтует» Боль, тяжесть, чувство жжения и переполнения в верхней части живота часто путают с гастритом. Но на самом деле корректнее называть данное состояние «диспепсия». Чаще всего недуг встречается у молодых людей, а его причиной является повышенная чувствительность слизистой желудка к внешним раздражителям. Перенапряжение и стресс из-за оценок приводят к переутомлению, вынужденному нарушению режима сна и отдыха. Всё это так называемые «психосоциальные» факторы развития диспепсии. Иногда диспепсию также провоцируют лекарства - противовоспалительные препараты, антибиотики, а также пищевая аллергия или инфекция H.pylori. Важно понимать, что симптомы диспепсии могут более ярко проявляться на определенные продукты питания, но они не являются главной причиной, а скорее следствием диспепсии. Профилактика диспепсии проста: регулярное сбалансированное и разнообразное питание (через каждые 4-5 часов), отказ от вредных привычек; нормализация режима сна и отдыха и регулярная физическая активность. Если не удается сделать 3-4 полноценных приемов пищи, поможет полезный перекус. Это могут быть фрукты, в т.ч. сухофрукты, овощи, орехи, мультизлаковые батончики, кисломолочные продукты. Синдром раздражённого кишечника (СРК): боль, диарея и стресс СРК — это расстройство желудочно-кишечного тракта, при котором боль в животе связана с изменением частоты и характера стула. Это может быть диарея, запор, спазмы в животе. Основной триггер недуга — психоэмоциональный стресс. Когда человек волнуется, кишечник реагирует спазмами и изменением моторики. У студентов это особенно заметно в период перед экзаменами. Усугубляют проблему типичные «студенческие» ошибки питания: переедание перед экзаменами, избыток кофе и энергетиков, нерегулярные приёмы пищи, фастфуд с высоким содержанием жира, а также нарушение микрофлоры кишечника из-за неправильного питания и недостаток физической активности. Хотя специфических мер профилактики СРК не существует, современные клинические данные подтверждают эффективность стратегий управления стрессом – например, через техники релаксации (прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка, диафрагмальное дыхание, майндфулнесс). Также важны достаточный качественный сон и регулярная физическая активность. Если профилактика не сработала, можно попробовать диету low-FODMAP, направленную на исключение продуктов, вызывающих брожение и раздражение слизистой кишечника (молочные продукты, некоторые фрукты, бобовые, сахарные спирты). Стоит повести пищевой дневник и выявить свои продукты-триггеры. Первая линия терапии — кишечные спазмолитики, которые можно начать принимать до предстоящего экзамена. Дефицит сна: когда организм требует отдыха Несколько ночей недосыпа могут привести к состоянию хронической усталости. Кроме того, отсутствие режима приводит к снижению концентрации внимания, оперативной памяти, то есть влияет на работоспособность. Норма сна для взрослого — 7–9 часов в сутки. Если спать нужное количество часов не выходит, стоит хотя бы ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это помогает организму настроить циркадные ритмы. Важно соблюдать гигиену сна: спальня должна быть прохладной (16–19°C), полностью тёмной и тихой, матрас и подушка должны быть удобными. «Гаджет-синдром» - неизбежная реальность студентов 21 века? Гаджет-синдром — это не самостоятельная болезнь, а реакция на длительную работу перед экраном. Глаза краснеют, слизистая иссыхает, может появиться головная боль. Простые рекомендации, помогающие существенно снизить нагрузку на зрение, включают несколько правил: • Правило «20–20–20»: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на предмет в 6 метрах от вас. Это помогает глазным мышцам расслабиться. • Расстояние: держите телефон не ближе 30 см, компьютер - 50 см. • Сознательно моргайте чаще. • Вставайте каждый час - пройдитесь, потянитесь. • Не работайте в темноте и не садитесь напротив яркого окна. Подстраивайте яркость экрана под окружающее освещение. • Если проводите за экраном 6+ часов в день, используйте очки с фильтром синего света. • Следите за влажностью в комнате. «Когда вы смотрите в телефон или на монитор часами, глаза подвергаются целому набору стрессов. Мы редко моргаем, когда сосредоточены на экране – слизистая глаз пересыхает, взгляд всё время сфокусирован на близком расстоянии. Глазные мышцы «застывают» в одном положении и устают. Неправильная поза вызывает напряжение мышц шеи и спины. Если симптомы гаджет-синдрома уже появились, не игнорируйте их. Обратитесь к офтальмологу, который выяснит, нет ли других причин проблем со зрением, подберёт увлажняющие или противовоспалительные капли. При необходимости назначит очки или линзы. Даст индивидуальные рекомендации по гимнастике для глаз», - Владимир Невзоров, врач-эксперт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Анонсы и новости, Разное vsk, болезней, врач, избежать, Как, основных, рассказал, студенческих
Врач ВСК рассказал, как избежать основных студенческих болезней
добавил Аноним 2 недели назад2 недели назад
НЕТВОРКИНГ МАСТЕР-КЛАСС 31 января состоится мероприятие, где ты прокач
НЕТВОРКИНГ МАСТЕР-КЛАСС 31 января состоится мероприятие, где ты прокачаешь навык коммуникации и узнаешь, как принципы тантры помогут строить глубокие деловые и личные отношения Катрин Голубка: (https://t.me/golubka_katrin) Влияние тантры на бизнес и отношения• Сексолог-телесный терапевт, тантра-тренер, гипнотерапевт.• Основатель Академии Тантры для Пар.• Автор метода коррекции сексуальных блоков «Гипнооргазм».• Создатель выездных ретритов для глубинной трансформации. К концу мастер-класса вы сможете:• Осознанно управлять своим внутренним состоянием за 3 минуты с помощью дыхания (техника перед звонком или сложным разговором).• Устанавливать доверительный контакт с незнакомцем за время одного рукопожатия.• «Считывать» невербальные сигналы и подстраиваться под ритм собеседника для лучшего взаимопонимания (техника «зеркало»).• Полностью присутствовать в диалоге, не отвлекаясь на внутренний диалог. Это тот самый skill, который ценят все.• Трансформировать волнение в собранность, а усталость — в спокойствие, используя принципы работы с энергией Денис Колесников: (https://t.me/koldengen_life) Как сделать свое первое мероприятие оффлайн🟠Главный Коммуникатор Москвы🟠Известный человек на любом мероприятии в Москве🟠Владелец крупнейшей сети рекламных чатов🟠Основатель сообщества «КОММУНИКАТОР» (https://t.me/firecommunicator)🟠Основатель «КОММУНИКАТОР TICKET» (https://t.me/koldengen_life/1464)🟠Предприниматель и эксперт по нетворкингу🟠Чемпион Мира по факапам и ошибкам🟠Человек, для которого слова НЕТ - не существует! Ты узнаешь:• Какие бывают мероприятия• Какие бывают стратегии в организации• Инструкция создания мероприятия• Как через коммуникации находить партнёров и строить коллаборации• бесплатные каналы продвижения и площадки• Как делать рекламу, выходящую на 100 000+ человек бесплатно• Минимум 5 горячих знакомств по бизнесу и не только• Как ходить на мероприятия бесплатно• Как ходить на мероприятия максимально продуктивно• И, конечно, самый мощный нетворкинг от Главного Коммуникатора Москвы Приходи и получи инструменты,которые помогут тебе создавать крутые мероприятия, продвигаться через оффлайн, расти в бизнесе и отношениях💯 🗓 31 января⏰ 12:00📍 Проспект Андропова 1💵 STANDART - 990₽ VIP - 4990₽🎟 билеты на Timepad (https://soobshchestvokommunikator.timepad.ru/event/3777017/) или у @Sulamita02 (без комиссии)
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Разное prokach, где, мастер‑класс, мероприятие, Нетворкинг, состоится, ты, января
НЕТВОРКИНГ МАСТЕР-КЛАСС 31 января состоится мероприятие, где ты прокач
добавил Мастер 3 недели назад3 недели назад
В кабине авиатренажера Тушки можно полетать, как наяву в сопровождении
В кабине авиатренажера Тушки можно полетать, как наяву в сопровождении пилота, получившего награду из рук Президента России за посадку аварийного лайнера без жертв.
РАСКРЫТЬ ОПИСАНИЕ ▼
ЗАКРЫТЬ ▲

Разное aviatrenazhera, nayavu, tushki, кабине, Как, можно, полетать, сопровождении
В кабине авиатренажера Тушки можно полетать, как наяву в сопровождении
добавил 3 недели назад3 недели назад

📚 В детском отделе библиотеки № 150 ко дню рождения...

КОММЕНТЫ