Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!


Москвичи


соцсеть

me
me


С 26 января по 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний


С 26 января по 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
27 января

Основной раздел

Неинфекционные заболевания (НИЗ) — хронические болезни, которые не передаются от человека к человеку, а развиваются из-за различных генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов (курение, плохое питание, стресс, гиподинамия).

К основным НИЗ относятся: сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт), рак, хронические респираторные болезни (астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких) и диабет.

Что делать для предупреждения НИЗ:

— Контролировать основные показатели здоровья — давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, вес;

— Правильно питаться: ограничить потребление соли и сахаросодержащих продуктов, мучных изделий, увеличить количество фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день), включить в рацион продукты из цельного зерна, бобовые, орехи;

— Отказаться от вредных привычек;

— Быть физически активным;

— Управлять стрессом: для этого можно использовать техники релаксации, дыхательную гимнастику, прогулки, хобби.

— Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию;

— Проводить вакцинацию по рекомендации лечащего врача.

Важно помнить, что профилактика неинфекционных заболеваний является ключевым фактором улучшения качества жизни и увеличения продолжительности активной жизни каждого человека.

Здоровье — это самое ценное богатство, которое мы можем иметь!

Если вы нашли ошибку: Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Открыть

Как было на самом деле

КОММЕНТЫ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Leave the field below empty!

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Leave the field below empty!

Генерация пароля