Психолог Одинцова: Крещенские ванны помогают в борьбе с депрессией — !

Психолог Одинцова: Крещенские ванны помогают в борьбе с депрессией — !

Крещенское купание в проруби может помочь в борьбе с депрессией. Об этом сообщила Агентству городских новостей Мария Одинцова, кандидат психологических наук, заведующая кафедрой психологии и педагогики дистанционного обучения факультета дистанционного обучения Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ). «Крещенские ванны — народный антидепрессант, поэтому они полезны тем, кто переживает период жизни или стресса и нуждается в символическом акте обновления, новой точке отсчета. Кроме того, они полезны людям, неудовлетворенным прошлым опытом и ищущим новых впечатлений, а также помогают бороться с синдромом «выученной апатии», пассивностью, беспомощностью, пассивностью и депрессией. Она заметила, что активная деятельность и ее непосредственный физиологический и психологический эффект уменьшают состояние недостаточности. воли». Резкий выброс эндорфинов и мобилизация тела противодействует слабости и инертности. Этот вид деятельности полезен, когда есть экзистенциальные вопросы одиночества и поиска смысла через сам ритуал и принадлежности к чему-то большему. Психологическая польза заключается не в самом холоде, а в осмысленном, добровольном преодолении себя, что придает ритуалам силу, а ритуалы служат силой и ритуалам очищения. Обновление», — пояснила Одинцова. Однако психолог напомнила, что Крещенские купания — это не психотерапия. «Это не замена психотерапии и подходит не всем. Имеются противопоказания, поэтому необходима консультация врача. Важно помнить, что для этого необходима подготовка – для неподготовленного человека это может стать серьезным риском для здоровья. Рекомендуется постепенное закаливание в течение определенного периода времени», — заключила Одинцова.