Ежедневные зимние прогулки снижают риск ОРВИ на 30–50%Прогулки при низких темпе…

😷 Ежедневные зимние прогулки снижают риск ОРВИ на 30–50%
Прогулки при низких температурах увеличивают активность естественных киллеров (NK-клеток), повышают уровень витамина D, усиливают обменные процессы, и снижают уровень кортизола. Оптимальная прогулка — 30–60 минут в день.