Завтрак не случайно считается основным приемом пищи: он не только помогает сохранить здоровье и зарядиться энергией, но также поддерживает оптимальный уровень метаболизма и является ключом к стройному телу.

От Москвичка 03.10.2024 #I, #завтрак, #зарядиться, #здоровье, #к, #ключом, #метаболизма, #не, #но, #он, #оптимальный, #основным, #пищи, #поддерживает, #помогает, #приемом, #случайно, #сохранит, #стройному, #считается, #также, #телу, #Только, #уровень, #энергией, #является

Но как быть тем, кто с утра тренируется? Завтракать перед занятием или после? И что включать в рацион, чтобы добиться результатов? Об этом и не только узнали у врача-диетолога, эксперта XFIT Екатерины Стрельниковой.

Первоисточник