проверять

Сплетня: В беседе с Мослентой клинический диетолог, основатель центра «О!» Названы способы навсегда обрести стройное тело. Здоровье онлайн» Евгении Кузьменко. Ей требовались регулярные анализы, чтобы поддерживать правильную форму. Пытаясь улучшить свой внешний вид, многие истязают себя диетами, потеют в тренажерном зале, покупают тонны жиросжигателей... И чаще всего их попытки оказываются тщетными! Единственный правильный путь, гарантирующий результат, – это подход через здоровье и понимание первопричин. Только в гармонично работающем организме жир и сахар перерабатываются в энергию, а не прибавляют сантиметры талии и бедрам. Кузьменко рекомендовал проверить свой организм на недостаток белка, железа и витамина D. Также важно понять, нет ли проблем с кортизолом, которые могут привести к увеличению веса. «Как понять, что проблема в кортизоле? Как правило, это придает телу определенный вид, его часто характеризуют как «лимон на зубочистках»: тело круглое, а ноги как будто совсем не поправляются», — пояснил эксперт. Также важно проверить гормоны щитовидной железы: низкий уровень говорит о том, что организму не хватает гормонов щитовидной железы и он впадает в спячку, замедляя обмен веществ. Зачастую у женщин с проблемами в этой области жировые отложения и отеки локализуются на лице, туловище, плечах и бедрах, отметила собеседница Мосленты. Следующим в списке является проверка уровня сахара в крови и инсулина, гормона, который помогает поддерживать баланс сахара. «Если в организме уже нарушен транспорт глюкозы к клеткам, восстановить энергетический баланс крайне сложно. Мы словно остаёмся вечно голодными и, конечно, стараемся быстро решить эту проблему, утоляя голод Таким образом, мы заводим себя в порочный круг: ограничения-недостатки-ограничения», — рассказал диетолог. Кузьменко подчеркнула: чтобы похудеть, нужно выявить основной источник веса и работать с ним. Только так можно наконец добиться длительного эффекта. Ранее причины заметного набора веса в холодный период назвала семейный диетолог с высшим медицинским образованием, эксперт МВД Наталья Тищенко. #Диетолог #призывает #проверять #уровень #железа #белка #чтобы #оставаться #стройными Читать, как было на самом деле: https://moskvichi.net/.....закрыть ▲