Добрый день. Посоветуйте хороший хондопротектор для поддержки суставов. У меня сейчас серьезные нагрузки на работе (я учитель), стали болеть колени.
МОСКВИЧ:
Я свободная женщина
Анонимно.
Комментарии: 0Публикации: 4621Регистрация: 11-08-2024
✘ закрыть
Донна. Хондроитин, Глюкозамин доза не менее 1500. На озоне много есть. Артру могут ещё писать
Советовать и Терафлекс. Я бы посоветовала коллаген пить..там же беру на озоне. Витамин д3+к2. То же болят дико коленки.
Как отметил доктор, препараты мало эффективны, только диета, проверил на себе!
“Диета, через месяц суставы станут как новенькие!
При помощи диеты можно не только облегчить симптомы болезни и уменьшить частоту обострений, но и нормализовать вес, снизив нагрузку на пораженные суставы. Главное правило — исключить из рациона продукты:
торты и пирожные;
консервы;
бобовые культуры;
сдоба;
красное мясо;
субпродукты;
переработанные мясные продукты (колбаса, сосиски и так далее);
животные жиры;
жирные сорта рыбы;
шоколад;
острые, соленые, копченые, маринованные продукты;
фастфуд;
грибы;
любой алкоголь, но особенно вино и пиво;
какао, крепкий черный чай, кофе.
К разрешенным продуктам относят:
диетические сорта мяса (кролик, курица, индейка);
яйца (в небольшом количестве);
кисломолочная продукция;
растительные масла (оптимальным вариантом будут льняное и оливковое);
морепродукты;
макаронные изделия, крупы;
нежирные сорта рыбы;
свежие фрукты и овощи, которых нет в списке запрещенных продуктов;
мармелад, пастила, зефир;
конфеты без шоколада;
сухофрукты (кроме изюма);
мед.”
, а чем не угодили жирные сорта рыбы и животные жиры ? Шоколад горький тоже по любому можно. А вот в курице магазинной столько гадости, что лучше её вообще не есть)
, через месяц новенькими не станут,но сократить углеводы и добавить жиров,овощей будет очень полезно!
, Загребли уже доктора рецептами до нашей эры, сейчас нужны посвежее, те что на фоне хронического ковида. До ковидные вообще не эффективны.
Снижение веса и лечебная физкультура…
Обсуждать состав диеты не стану, скажу о результатах, если до неё поднимаясь на пятый этаж приходилось от боли в коленях два раза делать остановку, то через 2 недели строгой диеты, хотя и с трудом, поднимался без остановок, через месяц уже без проблем, сейчас, на диете четвёртый месяц, шагаю через ступеньку, да и общее состояние значительно стало лучше!
Противник такой диеты Жена (тож. учительница), проблема с суставами тоже, даже с тростью иногда и вот результат, сегодня ложат в больницу!
Всем здоровья!
Старайтесь меньше стоять!
Делайте упражнения.
От фирмы солгар
Артра эффективная, сначала по две два раза в день месяц, потом по таблетке пожизненно, но результат только через полгода ощущается
, плюс к Артре : коллаген с гиалуроновой кислотой , серой и витамином С, рыбий жир 2 грамма , побольше воды пить и двигаться без фанатизма.