вoздуха

Сплетня: С помощью правильного дыхания человек действительно может похудеть. О том, как похудеть до лета Пятый канал сказал Научный сотрудник РГУ имени Косыгина Марина Корпан. Специалист отметил, что правильное дыхание влияет на обменные процессы в организме. Таким образом, задержка дыхания на короткое время прекратит доступ кислорода к клеткам, что вызовет выброс молочной кислоты. Мозг воспринимает это как сигнал производить больше энергии из жировых отложений. Корпан объяснила, как правильно дышать, чтобы активировать сжигание жира. Главное – вдыхать и выдыхать только через нос. Потеря веса начинает происходить, когда в организме кислорода на несколько процентов меньше, чем углекислого газа. Специалист привел пример одного дыхательного упражнения, которое уменьшит талию и сделает живот плоским. «Дифрагмальное дыхание – это дыхание через живот с одновременным задействованием нижних ребер грудной клетки при вдохе. Ребра должны открываться в трех плоскостях: вперед, в стороны и назад. Диафрагма – это основная дыхательная мышца, которая необходима для выполнения ряда движений - экскурсия грудной клетки - в течение дня, если диафрагма защемлена, она не может двигаться и массаж внутренних органов не делается", - пояснила она. Ранее эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала «ленивыми» методы похудения. Например, чтобы похудеть, она советовала завтракать богато белком. #Врач #рассказал #способе #похудения #помощью #воздуха Читать, как было на самом деле: https://moskvichi.net/.....закрыть ▲