15:03
🔤 Почему долгое сидение опасно и как с этим бороться?
Вы работаете в офисе, на удаленке, учитесь или просто любите вечером посмотреть сериал? Мы сидим по 8–12 часов в день и даже не замечаем этого. Но что, если эта привычка медленно и тихо вредит нашему здоровью сильнее, чем мы думаем? Ученые называют долгое сидение «болезнью цивилизации» — и это не просто страшилка. Понимание рисков и простые лайфхаки помогут сохранить здоровье без радикальных изменений… раскрыть
Вы работаете в офисе, на удаленке, учитесь или просто любите вечером посмотреть сериал? Мы сидим… раскрыть
Вы работаете в офисе, на удаленке, учитесь или просто любите вечером посмотреть сериал? Мы сидим по 8–12 часов в день и даже не замечаем этого. Но что, если эта привычка медленно и тихо вредит нашему здоровью сильнее, чем мы думаем? Ученые называют долгое сидение «болезнью цивилизации» — и это не просто страшилка. Понимание рисков и простые лайфхаки помогут сохранить здоровье без радикальных изменений в жизни. 👆 #СоветыЭкспертовзакрыть