расписаний

Поэтому резкий возврат к будням часто заканчивается слезами, протестами и фразой «я никуда не пойду». Вот что поможет смягчить переход. 1. Не возвращайте всё в один день Самая частая ошибка – попытаться за сутки вернуть подъемы, занятия и строгий график. Лучше сдвигать режим постепенно: ложиться и вставать на 20–30 минут раньше несколько дней подряд. 2. Проговорите план, а не ставьте перед фактом Детям важно понимать, что будет дальше. Не «завтра в сад», а когда просыпаемся, кто отводит, что ждет после: кружок, прогулка, любимое занятие. 3. Оставьте в буднях кусочек каникул Это может быть семейный завтрак, короткая прогулка после школы или любимая музыка по дороге. Будни не должны резко стать «безрадостными». 4. Не обесценивайте чувства Фразы вроде «ничего страшного», «все ходят» или «ты уже большой» не работают. Гораздо эффективнее: «Я вижу, что тебе тяжело возвращаться. Это нормально. Мы справимся». 5. В первые дни снижайте нагрузку, если есть возможность Меньше кружков, меньше требований, больше поддержки. Организм и психика тоже выходят из каникул – им нужно время. 6. Напомните, ради чего всё это Ребенок легче вернется к привычному режиму, вспомнив, что вместе с ним вернутся друзья, любимые занятия, интересные события и общение. Это особенно важно для младших школьников и дошкольников. 7. Спокойствие взрослого – половина успеха Дети считывают состояние родителей быстрее любых слов. Если взрослый сам в стрессе, утро почти гарантированно пойдет не по плану. #советы_мгтзакрыть

Поэтому резкий возврат к будням часто заканчивается слезами, протестами и фразой «я никуда не пойду». Вот что поможет смягчить переход. 1. Не возвращайте всё в один день Самая частая ошибка – попытаться за сутки вернуть подъемы, занятия и строгий график. Лучше сдвигать режим постепенно: ложиться и вставать на 20–30 минут раньше несколько дней подряд. 2. Проговорите план, а не ставьте перед фактом Детям важно понимать, что будет дальше. Не «завтра в сад», а когда просыпаемся, кто отводит, что ждет после: кружок, прогулка, любимое занятие. 3. Оставьте в буднях кусочек каникул Это может быть семейный завтрак, короткая прогулка после школы или любимая музыка по дороге. Будни не должны резко стать «безрадостными». 4. Не обесценивайте чувства Фразы вроде «ничего страшного», «все ходят» или «ты уже большой» не работают. Гораздо эффективнее: «Я вижу, что тебе тяжело возвращаться. Это нормально. Мы справимся». 5. В первые дни снижайте нагрузку, если есть возможность Меньше кружков, меньше требований, больше поддержки. Организм и психика тоже выходят из каникул – им нужно время. 6. Напомните, ради чего всё это Ребенок легче вернется к привычному режиму, вспомнив, что вместе с ним вернутся друзья, любимые занятия, интересные события и общение. Это особенно важно для младших школьников и дошкольников. 7. Спокойствие взрослого – половина успеха Дети считывают состояние родителей быстрее любых слов. Если взрослый сам в стрессе, утро почти гарантированно пойдет не по плану. #советы_мгтзакрыть