💼 Бывает непросто вернуться в рабочий ритм после продолжительного отдыха.
И это совершенно нормально. Вот 5 способов, как вернуться к повседневным делам после долгого праздника мягко и комфортно ⬇ ❄ Не ждите последнего дня. Постепенно сдвиньте время пробуждения. Займитесь чем-то, что требует небольшой умственной концентрации. Например, оплатите счета. Это не работа, а мягкая разминка для мозга ❄ Организуйте рабочее место. Протрите стол. Отсортируйте папку «Загрузки» на компьютере. Откройте рабочий календарь и почту, но… раскрыть
И это совершенно нормально. Вот 5 способов, как вернуться к повседневным делам после долгого праздника… раскрыть
И это совершенно нормально. Вот 5 способов, как вернуться к повседневным делам после долгого праздника мягко и комфортно ⬇ ❄ Не ждите последнего дня. Постепенно сдвиньте время пробуждения. Займитесь чем-то, что требует небольшой умственной концентрации. Например, оплатите счета. Это не работа, а мягкая разминка для мозга ❄ Организуйте рабочее место. Протрите стол. Отсортируйте папку «Загрузки» на компьютере. Откройте рабочий календарь и почту, но не спешите отвечать. Это даст чувство контроля, а не перегруженности ❄ Составьте план. Выпишите 3–5 задач, которые вы точно сможете сделать за полдня. Это должны быть рутинные, быстрые дела. Их успешное выполнение даст мозгу сигнал: «Я могу работать, я в форме!» ▫ Не пытайтесь успеть все сразу. Выделите первую половину дня для общения с коллегами. Это позволит вам узнать, что произошло, не тратя силы на самостоятельное восстановление всей картины мира ▫ Сохраните вечер свободным. Вы будете чувствовать усталость от смены режима. Спланируйте что-то расслабляющее на вечер. Дайте себе разрешение закончить день рано и спокойно, чтобы ваш мозг успел отдохнуть #МойСемейныйЦентрзакрыть