проснутся

Сплетня: Невролог-сомнолог Елена Царева назвала переезд, то есть перемещение по соцсетям, способом быстро проснуться утром.Она заметила, что процесс пробуждения может быть неприятным и долгим, но его можно ускорить с помощью света: этот фактор поможет быстро снизить в организме уровень мелатонина — гормона сна.- В первые 90 минут после того, как человек откроет глаза, его утро должно быть максимально ярким. Причем свет бело-синего спектра наиболее эффективен в этом смысле", - рассказал врач в интервью изданию. Радио Спутник.По ее словам, именно такой свет излучает экран телефона. Это уменьшит сонливость.Царева предупредила, что движение нужно использовать во благо утром, а не во вред вечером перед сном.Нейробиолог Челси Роршайб объяснила, насколько длительный дневной сон может быть опасен для взрослого человека. Она заметила, что многие люди склонны спать днем. Эксперт пояснил, что сон днем ​​может стать причиной различных заболеваний и вообще сократить продолжительность жизни. #Невролог #Царева #показала #необычный #способ #быстро #проснуться Читать, как было на самом деле: https://moskvichi.net/.....закрыть ▲