«Цифровой закат» необходим для отдыха нервной системы ребенка – врач Тарасова 16:09 Выключение всех устройств хотя бы за час до сна – обязательное правило цифровой гигиены для детей любого возраста. Об этом сообщила Агентству городских новостей Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрической больницы № 2 Института материнства и детства Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова. "Главным правилом для всех возрастов остается "цифровой закат" - обязательное выключение устройств хотя бы за час до сна для полноценного отдыха нервной системы. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина, что приводит к трудностям с засыпанием и нарушает качество сна, а это очень важно для растущего организма", - сказала Тарасова. Эксперт добавил, что это правило необходимо соблюдать неукоснительно, даже если ребенок не превышал допустимую норму времени перед экраном в течение дня.

Заботимся не только о строительстве объектов, но и о благоустройстве. Привели в порядок территорию вблизи нового Центра хронических болезней. Здесь создали гармоничное пространство для пациентов. Особое внимание уделили озеленению: высадили кустарники, уложили газон. Также обустроили пешеходные дорожки и зоны отдыха со скамейками, разместили велопарковку. Украсила территорию авторская инсталляция «Блокчейн» от художника Максима Ксуты. Фигура собрана из металлических цепей и символизирует слияние цифрового и физического миров. В Центре есть все условия для лечения и сопровождения юных пациентов с орфанными заболеваниями и хроническими патологиями, для маломобильных посетителей создана безбарьерная среда. Адрес: Большой бульвар, дом 46, стр. 3. Подписывайтесь на канал Градостроительного комплекса в MAX:

Для большего разнообразия досуга здесь каждый день проводят мастер-классы по фигурному катанию и эстафеты на льду. Всю зиму масштабный каток на Северном речном вокзале радует жителей и гостей столицы. С момента открытия его посетили рекордные 130 тысяч гостей. Чтобы досуг стал еще интереснее, на льду проходят увлекательные мастер-классы по фигурному катанию и эстафеты. Уже провели более 160 тренировок. С 11:00 до 14:00 на катке проводятся спортивные эстафеты и зарядка, а с 17:30 до 20:30 гости могут посетить мастер‑классы по фигурному катанию и танцевальные марафоны. В выходные дни вечерние тренировки проводятся с 18:00 до 21:00. Под руководством профессиональных тренеров все желающие учатся стоять на коньках и выполнять базовые элементы.

Среди них: — Головинские и Ангарские пруды (САО); — Джамгаровский и Долгие (Виноградовские) пруды (СВАО); — Гольяновский, Большой Перовский и Владимирский пруды (ВАО); — Бирюлевский Верхний и Нижний пруды (ЮАО); — Черневские (пляжи № 1 и 2) и Ясеневские пруды (ЮЗАО); — Большой Очаковский, Верхний Удальцовский и Центральный пруды в Солнцеве (ЗАО); — зона отдыха «Заречье» на реке Десне (ТиНАО). На пляжах сделают настилы из террасной доски на сваях. Там разместят шезлонги и лежаки. У самой воды появятся полосы из белого песка. Также установят зонты, навесы и раздевалки с душевыми. На Гольяновском, Черневском (пляж № 2) и Головинских прудах, а также в зоне отдыха «Заречье» появятся бассейны. Рядом с пляжами разместят спортивные площадки для воркаута и волейбола, детские игровые зоны, беседки, качели и гамаки, пикниковые зоны и кафе. Безопасность обеспечат системы видеонаблюдения и оповещения, медпункты и спасательные вышки. #всеомоскве #москва #пляжи_москвы #благоустро

#как_это_было@vao_moscow