Вы также можете сделать это самостоятельно дома

Аюрведический массаж гармонизирует тело, душу и разум. Они обладают лечебными и детоксицирующими свойствами. Система исцеления Аюрведы, оказавшая влияние на медицину стран Востока и Запада, известна уже более 5 тысяч лет и ее цель – обретение гармонии и баланса. Основная польза – замедление процессов старения, улучшается кровообращение, стимулируются внутренние органы.

В большинстве массажей используется большое количество нагретого натурального масла. Самый подходящий – кунжутный, кокосовый, горчичный, миндальный или оливковый. Втирая в кожу теплое масло, организм может избавиться от вредных веществ. В то же время он содержит полезные для кожи, волос и ногтей вещества.
Массаж не подходит при заболевании человека, сразу после еды, при беременности, при отеках, кожных заболеваниях, перед массажем также следует избегать употребления алкоголя.

Чем полезен аюрведический массаж?

— Детоксикация
Во время массажа ускоряется крово- и лимфатическая циркуляция, что улучшает детоксикационную функцию организма. Он также укрепляет сердце и легкие, состояние сосудов и функции головного мозга. В то же время секреция ферментов поддерживает пищеварение и дефекацию.

(Источник: Курорт Св. Катержина)

— Замедление старения
Массаж укрепляет кожу, поддерживает ее эластичность, разглаживает морщины. Он стимулирует внутренние органы, влияет на хорошую работу органов пищеварения, зрения и слуха. Регулирует сон, что важно для регенерации организма. Устраняет скованность и боль в позвоночнике, суставах и мышцах, сохраняя их гибкость и функциональность. Регулярный массаж может сохранить хорошую функцию двигательных органов и подвижность в пожилом возрасте.

— Устранение усталости
Если в организме накапливаются токсины, человек чувствует себя усталым, апатичным, тяжелым. Ускоряя циркуляцию крови и лимфы посредством массажа, он также ускоряет выведение токсинов из организма.

— Успокоение
Массаж положительно влияет на нервную систему, расслабляет психику. Также улучшаются концентрация и память.

— Улучшение сна
Успокаивая нервную систему, улучшая пищеварение и выведение токсинов, достигается качественный и глубокий сон. Регулярный массаж позволяет устранить проблемы с засыпанием и прерывистым, легким сном.

(Источник: Курорт Св. Катержина)

Аюрведический массаж – это расслабляющий и регенерирующий метод, который приносит баланс телу. Согласно Аюрведе, массаж является одним из ключевых факторов, которые положительно влияют на продолжительность жизни и регенерацию, сохраняют силы и энергию и помогают предотвратить старение. Массажист приводит тело в равновесие с помощью точек давления мармы, что также используется в акупунктуре. После массажа следует побаловать себя покоем, отдыхом и достаточным количеством воды.

Аюрведа у вас дома

Абхьянга — это аюрведический масляный самомассаж, который вы можете делать самостоятельно, не выходя из дома. Просто встаньте или посидите в комнате, где вас ничего не беспокоит и где нет холодного воздуха. Используйте для массажа теплое масло и начинайте массировать сначала голову, а затем постепенно все тело. В последнюю очередь вы массируете ноги. Продолжительность массажа должна составлять 5–20 минут, после чего следует теплый душ. Лучше всего делать массаж каждый день, но и 3 раз в неделю вполне достаточно. Массаж следует проводить натощак или через 3 часа после обильного приема пищи. Другими методами аюрведического лечения, помимо массажа, являются иглоукалывание, детоксикация, йога и медитация. Инструкцию о том, как правильно делать массаж, смотрите в видео.

С помощью этого массажа можно замедлить старение: Вы можете делать его самостоятельно дома (Источник: СК)

Позвольте себе побаловать себя в Богемии в уникальном отеле Св. Катерины.

Если вы хотите испытать на себе воздействие древней Аюрведы, вам не обязательно ехать в Шри-Ланку, Индию или куда-то далеко. Просто посетите курорт Св. Катержина недалеко от исторического города Тельч, который может похвастаться самым чистым воздухом и самым здоровым местом во всей Чешской Республике. На курорте работают до 14 аюрведических терапевтов из Индии и Шри-Ланки, два аюрведических врача, а аюрведический повар готовит превосходную еду. Вы можете выбрать одну из множества программ, основанных на Аюрведе, включая массаж, йогу, детоксикационные процедуры, медитацию и профессиональные консультации.

Аюрведа приводит тело в совершенную гармонию и баланс здоровья. После очищения организма и улучшения обмена веществ улучшается питание тканей. А изнутри – пока организм не засорен токсинами, в целом пищеварение и усвоение питательных веществ работает лучше. Но и снаружи — б/у масло во время массажа впитывается в кожу, затем в кровь, мышцы, кости, суставы и тем самым внешне питает весь организм и все ткани. Поэтому в аюрведическом массаже используются исключительно натуральные масла холодного отжима без добавления химикатов. Все эти эффекты приводят к общему омоложению организма и улучшению функции тканей и внутренних органов, укреплению иммунной системы.