Врач назвал неожиданный фактор набора веса

Публикация в группе: СМИ Москвы

По словам специалиста, качество сна и его количество влияют на скорость набора веса. При бессоннице и недосыпании происходят гормональные изменения, влияющие на процесс ожирения.

Это связано с тем, что снижается количество лептина, который еще называют гормоном, регулирующим обмен веществ. Из-за этого организму требуется больше энергии, которую легче получить из пищи. Человек начинает есть больше, а затем набирает вес.

«Во-вторых, увеличивается количество грелина — гормона, вызывающего голод. Следовательно, количество съеденной пищи увеличивается. Уровень кортизола также повышается, что способствует отложению жировой ткани вокруг живота. Не хватает гормона роста», — отметил врач.

Оптимальное время сна — шесть-восемь часов в сутки. Однако некоторым людям нужно меньше или больше. Как заключил специалист, главное – проснуться в хорошем настроении.

Ранее сообщалось, что врач назвал главный симптом заболевания почек.

-сообщает mosregtoday.ru
#Врач #назвал #неожиданный #фактор #набора #веса

Читать, как было на самом деле: