В «Московском долголетии» открылось более 1,5 тысяч групп для активного отдыха

Менторы проекта «Московское долголетие» открыли более 1,5 тысяч групп для активного отдыха. В пресс-службе центра рассказали о доступных программах.

Занятия спортом на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм. Участники проекта получат возможность кататься на коньках и лыжах, заниматься скандинавской ходьбой и гимнастикой, а также посещать тематические экскурсии, отметили в пресс-службе ЦМД.

Традиционно самой популярной дисциплиной остается скандинавская ходьба, которая входит в пятерку самых популярных направлений. Он не имеет существенных противопоказаний и подходит для участников в возрасте от 55 до 90 лет, сообщает Агентство городских новостей на своем сайте.

С наступлением холодов количество участников группы значительно увеличивается. Летом скандинавской ходьбой занимаются 30-35 человек, зимой 50-55. Занятия проекта положительно влияют на физическое и психическое здоровье участников, что подтверждают геронтологи.

Просмотры сообщений:
16