Тренировка с гирей на всё тело 🏋♂
Думаешь, одной гирей много не сделаешь? Ошибаешься! 😈 Гиря — это фулбади, всё и сразу:
🔥 Ноги — взрывная сила и выносливость
🔥 Ягодицы — жгёт так, что завтра напомнят
🔥 Спина и плечи — мощь и стабилизация
🔥 Пресс — включён с первой секунды
✅ минимум оборудования
✅ максимум нагрузки
✅ жир горит, сила растёт
Одна гиря — и оправдания закончились. Не важно, дома ты или в зале — работает всё тело! Сохраняй, пробуй и пиши, выжил ли ты после такого… 😏
КОММЕНТЫ