Сочетание этих двух общих ингредиентов решит ваши проблемы со сном, нервами, иммунитетом, даже костями и мышцами.

Сочетание меда и мака относится к традиционным натуральным рецептам, которые использовались в различных культурах главным образом для поддержания сна, нервной системы, пищеварения и как мягкий способ успокоения организма.

Хотя это простая комбинация двух общедоступных ингредиентов, их эффекты значительно усиливают друг друга.

Почему сочетание меда и мака целебно?

1. Влияние семян мака

Мак содержит в микроколичествах природные алкалоиды, которые не оказывают наркотического действия, но слегка успокаивают центральную нервную систему. Кроме того, он имеет высокое содержание кальция, магния и полезных жиров, которые поддерживают здоровье костей и мышц, качественный сон, правильную работу нервов и, благодаря клетчатке, пищеварение.

2. Эффекты меда

Качественный мед богат антиоксидантами, минералами, ферментами и простыми сахарами, которые действуют как противовоспалительное, антибактериальное средство, как быстрый источник энергии, а также как поддержка кишечника и иммунитета.

3. Их синергетический эффект

Когда семена мака смешивают с медом, происходит:
— лучшая усвояемость минералов из семян мака
— более длительное и равномерное выделение энергии
— более сильный успокаивающий эффект (особенно вечером)
— эффективная поддержка пищеварения и цикла сна

Чем помогает смесь меда и мака?

Эту лекарственную смесь чаще всего применяют при:
— улучшение качества сна и засыпания
— снижение нервного напряжения и внутреннего беспокойства
— естественная поддержка костей при дефиците кальция
— естественная корректировка пищеварения (слегка слабительный эффект)
— укрепление иммунитета
— питание нервной системы при стрессе
У детей эту комбинацию традиционно применяют очень осторожно, всегда в малых дозах и после консультации с педиатром, поскольку содержание мака может оказаться слишком седативным.

Как приготовить целебную смесь меда и мака

Готовится быстро и легко, но важно соблюдать правильную процедуру.

Нам нужно:
— 3 ложки качественного меда (в идеале сырого или пастообразного)
— 1 ложка мелко измельченного синего мака
— чистая, закрывающаяся стеклянная тара.

Процедура:
Нагрейте мак слегка подсушенным на сковороде (1–2 минуты), чтобы высвободились ароматические масла.
Дайте ему остыть.
Добавьте мед и хорошо взбейте.
Хранить в стеклянной таре при комнатной температуре, вдали от прямого света.
Смесь хватит на 3-6 месяцев.

Как принимать мед с маком

Взрослые:

1 чайная ложка вечером перед сном или при нервозности.
При проблемах с пищеварением или запорах — 1 чайную ложку утром.

Дети:

Только после консультации врача.

Продолжительность лечения:

Обычно его применяют в течение 2-3 недель, затем уместен перерыв примерно на неделю.
Остерегайтесь чрезмерного употребления мака в высоких дозах, он может оказывать слишком успокаивающее действие или вызывать запор.

Ожидаемые результаты

После регулярного использования обычно наблюдается следующее:
— лучший сон и более спокойное засыпание
— снижение внутреннего напряжения
— более регулярное опорожнение
— меньше мышечных спазмов благодаря увеличенному запасу минералов
— укрепление иммунитета зимой