Можно ли в домашних условиях узнать, правильно ли работает щитовидная железа? Вы можете заметить это сами

Щитовидная железа – один из важнейших гормональных органов организма. Он контролирует обмен веществ, температуру тела, сердечную деятельность, пищеварение, настроение и способность концентрироваться. Однако сбои в его работе зачастую развиваются медленно и незаметно, поэтому многие люди долгое время их не замечают.

Хотя только врач может поставить надежный диагноз на основании анализов крови и визуализирующих исследований, существуют определенные сигналы и домашние наблюдения, которые могут указывать на то, что щитовидная железа может функционировать не оптимально.

Так называемый метод Брода

Один из самых известных домашних методов — мониторинг базальной температуры тела после пробуждения, часто называемый методом Брода. Теория основана на предположении, что гормоны щитовидной железы фундаментально влияют на выработку тепла в организме. При снижении функции щитовидной железы базальная температура имеет тенденцию к понижению в течение длительного времени.
Измерение проводится утром, сразу после пробуждения, еще до того, как человек встанет с постели. Температуру измеряют несколько дней подряд, в идеале всегда в одно и то же время. Если она неоднократно опускается ниже 36,4°C, это может указывать на замедленный обмен веществ. Однако важно подчеркнуть, что это лишь ориентировочный показатель, на который могут влиять и другие факторы, например, стресс, инфекция, недосыпание или гормональные колебания.

Сигналы, которые можно заметить на теле и психике

Заболевания щитовидной железы часто проявляются группой симптомов, которые могут показаться не связанными друг с другом. При сниженной функции типичны утомляемость, озноб, увеличение массы тела несмотря на неизмененный рацион питания, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, запоры или замедленное мышление. Некоторые люди также отмечают ухудшение памяти или депрессивное настроение.
Напротив, при повышенной функции щитовидной железы могут появиться нервозность, сердцебиение, потеря веса, бессонница, потливость или тремор рук. Эти проявления также могут служить предупредительными знаками о том, что гормональный баланс может быть неправильным.

Глядя в зеркало: Шея, глаза и кожа.

Некоторые изменения заметны и внешне. Увеличение области шеи может указывать на увеличение щитовидной железы или наличие узелков. Сухая, прохладная кожа и отек лица чаще связаны со снижением функции, тогда как теплая и влажная кожа может сопровождаться увеличением выработки гормонов.
Однако эти наблюдения нельзя рассматривать как свидетельство заболевания, а скорее как повод для дальнейшего исследования.

Есть ли еще домашние «тесты»?

В Интернете часто упоминают кожную пробу с йодом или различные тесты на давление. Однако с медицинской точки зрения они не имеют диагностической ценности. Абсорбция йода через кожу не является надежным индикатором его уровня в организме или функции щитовидной железы. Эти методы могут привести к ложному чувству безопасности или ненужному беспокойству.

Когда домашних наблюдений недостаточно

Если некоторые симптомы повторяются в течение длительного периода времени или ухудшаются, важно обратиться к врачу. Эндокринолог или врач общей практики может назначить анализы крови, которые в основном включают значения ТТГ, свободных гормонов Т3 и Т4 и, в случае подозрения, антител. Эти тесты являются единственным надежным способом подтвердить или исключить заболевание щитовидной железы.

Что делать, если мы подозреваем заболевание щитовидной железы

Самый разумный шаг — вести краткий учет симптомов, изменений массы тела, настроения и энергии. Этот обзор может существенно помочь врачу в постановке диагноза. При этом желательно обратить внимание на сбалансированное питание, достаточный сон и минимизацию стрессов, поскольку все эти факторы влияют на гормональный баланс.
Самодиагностика никогда не должна заменять профессиональное обследование. Домашние наблюдения могут служить лишь сигналом о том, что организм посылает предупреждение, которое нельзя игнорировать.