Как узнать, что у вас может развиться атеросклероз? ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ этих предупреждающих знаков

Атеросклероз сегодня является одним из самых серьезных цивилизационных заболеваний. Это хронический воспалительный процесс, при котором на стенках артерий накапливаются жировые частицы, холестерин, кальций и другой клеточный материал, что приводит к постепенному сужению сосудов. Результатом является ограничение притока крови к органам и повышенный риск сердечного приступа, инсульта, заболеваний периферических артерий или органной недостаточности.

Атеросклероз коварен главным образом потому, что протекает годами без каких-либо симптомов. Первые проблемы появляются только при далеко зашедшем повреждении сосудов.

Что такое атеросклероз и как он развивается?

В основе заболевания лежит хроническое воспаление сосудистой стенки, развивающееся вследствие сочетания нескольких факторов риска. К ним относятся высокий уровень холестерина ЛПНП, высокое кровяное давление, курение, ожирение и резистентность к инсулину, хронический стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, а также генетическая предрасположенность.
При длительном стрессе внутренняя оболочка артерий – эндотелий – повреждается. Организм пытается «отремонтировать» поврежденный участок, но это приводит к отложению жира. Кровеносные сосуды постепенно твердеют, сужаются и теряют эластичность.

Первые признаки атеросклероза

В самом начале болезнь не болит и не сигнализирует об острых проблемах. Тем не менее, есть некоторые тонкие симптомы, которые нельзя игнорировать.

1. Усталость и снижение толерантности к нагрузкам.

Если сердце не получает достаточно насыщенной кислородом крови, человек быстрее утомляется, с трудом поднимается по лестнице или чувствует снижение работоспособности.

2. Боль или давление в груди (стенокардия).

Он появляется во время нагрузки, стрессовой ситуации или после обильного приема пищи. Это может быть предвестником сердечного приступа.

3. Холодные конечности, боли в ногах при ходьбе.

Суженные сосуды нижних конечностей вызывают резкое покалывание или судороги ног при ходьбе, которые проходят после непродолжительного отдыха.

4. Нарушения эрекции у мужчин

Эректильная дисфункция может быть ранним сигналом о повреждении сосудов в области таза.

5. Головокружение, нарушение равновесия и временные нарушения зрения.

Это симптомы сужения сонных или мозговых артерий.

6. Онемение, покалывание или слабость конечностей.

Это может сигнализировать о снижении кровотока или приближающемся инсульте.

7. Нарушение заживления ран.

Особенно на голенях и ступнях, что свидетельствует о недостаточном кровотоке.

Возможна ли профилактика?

Хотя атеросклероз является хроническим процессом, правильная профилактика позволяет существенно замедлить его, остановить, а в некоторых случаях даже частично обратить вспять.

1. Здоровое питание как основа профилактики

Рекомендуется:
— ограничьте употребление насыщенных жиров, животных жиров и трансжирных кислот.
— отдавайте предпочтение оливковому маслу, орехам, семенам льна или чиа
— увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты)
— ешьте больше рыбы, богатой жирными кислотами омега-3 (сардины, тунец, скумбрия)
— ограничьте употребление сахара, белого хлеба и продуктов с высокой степенью переработки.

2. Регулярное движение

По крайней мере 150 минут аэробной активности в неделю снижают уровень холестерина ЛПНП, кровяное давление и количество висцерального жира.

3. Контроль веса тела

Потеря веса на 5–10% значительно снижает общий сердечно-сосудистый риск.

4. Отказ от курения

Курение удваивает процесс атеросклероза и повреждает эндотелий.

5. Снижение стресса

Длительный стресс приводит к повышению артериального давления, гормональному дисбалансу и воспалениям.

6. Регулярные профилактические осмотры.

Само собой разумеется, особенно после 40 лет, контроль, сосредоточенный на липидном профиле, уровне сахара в крови, артериальном давлении, а также ЭКГ и ультразвуковом исследовании сонных артерий (для пациентов из группы риска).

Лечение атеросклероза: какие варианты?

Лечение зависит от стадии заболевания и общего состояния здоровья. Он включает в себя:

1. Изменение образа жизни

Самая важная и длительная часть лечения. Диета, физические упражнения и отказ от курения более эффективны, чем многие лекарства.

2. Лекарства

Врач может назначить:
— статины – снижают уровень холестерина ЛПНП и стабилизируют атеросклеротические бляшки.
— антиагреганты – снижают риск тромбообразования
— лекарства от артериального давления (ингибиторы АПФ, сартаны)
— лекарства для снижения сахара при инсулинорезистентности или диабете

3. Инвазивное лечение

В случае сильного сужения сосудов врач может перейти к более инвазивным методам лечения:
— ангиопластика (расширение артерии баллоном)
— имплантация стента
— шунтирование (хирургическое перекрытие суженной части кровеносного сосуда)

Атеросклероз – это тихий процесс, который может протекать годами без симптомов. Однако риск можно значительно снизить, если правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от курения и регулярно проходить осмотры. Раннее распознавание первых симптомов имеет решающее значение, поскольку раннее лечение может предотвратить самые серьезные осложнения — инфаркт и инсульт.