Это самые распространенные причины конфликтов

Хотя это должно быть время мира и близости, Рождество может раскрыть в отношениях все, что мы скрываем в течение года. Психологи сходятся во мнении, что праздники — одна из самых стрессовых ситуаций для пар. От семейных ожиданий, стресса подготовки к невысказанным потребностям. Почему в самые прекрасные дни года мы ссоримся больше, чем обычно?

Рождество должно быть временем мира, близости и любви. Однако на самом деле они относятся к периодам, когда партнеры больше всего спорят. Психологи отмечают, что праздники — чрезвычайно стрессовая ситуация для отношений, которая может выявить скрытую напряженность и то, что мы упустили из виду в течение года. Так почему же Рождество является таким испытанием любви и что чаще всего вызывает во время него конфликты?

1. Ожидания против реальности

По мнению терапевтов по отношениям, одной из самых сильных причин для ссор является нереалистичный образ Рождества, который у нас в голове. Мы хотим, чтобы все было красиво, гармонично, по-семейному и безупречно. Но реальность обычно шумна, хаотична, полна компромиссов и нехватки времени. А когда воображение не соответствует реальности, приходит разочарование, раздражение и сожаление.

2. Перегрузка, усталость и стресс от препаратов.

Купите подарки, приготовьте продукты, спланируйте меню, уберите квартиру, разложите последние дела по работе… Праздники, как это ни парадоксально, для многих являются одним из самых утомительных времен года. Специалисты предупреждают, что когда человек устает, его толерантность резко падает. Обычная мелочь, которую он упустил бы из виду в июне, 22 декабря раскрутит его на максимум.

3. Семья на месте происшествия

Визиты, совместные обеды, традиции и семейные обязательства — еще один серьезный фактор конфликтов. Давление со стороны родственников, разные представления о том, где и как провести Рождество, или неясные отношения из прошлого — все это может создать напряжение. Психологи сходятся во мнении, что во время каникул часто активируются старые детские привычки. партнеры они также переходят на свои отношения.

4. Невыраженные потребности

В течение года мы учимся игнорировать многие вещи, просто чтобы обрести покой. Однако Рождество, как правило, становится моментом, когда все, что было подавлено, внезапно выходит на поверхность. Недостаток времени вместе, ощущение себя недооцененным, неравномерное распределение обязанностей, недостаточная близость или общение. Праздники создают пространство, где этим чувствам дается пространство.

5. Финансовый стресс и разные приоритеты

Рождество также связано с деньгами и является одной из самых частых причин конфликтов между партнерами. Подарки, украшения, еда, поездки, повышенные расходы, у каждого разное представление о том, что уместно, что достаточно, а на чем не следует экономить. Различные финансовые ценности становятся более заметными во время праздников и становятся объектом споров.

Как выжить без лишних конфликтов?

• Снизьте свои ожидания. Идеального Рождества не существует. Есть только твой.
• Общайтесь заранее. Согласуйте распределение задач, бюджет и график встреч.
• Делайте перерывы. Небольшая прогулка или 10 минут тишины могут изменить атмосферу всего дня.
• Будьте командой. Праздники – это о сотрудничестве, а не о том, кто сделает больше.
• Не пытайтесь сохранить все сразу. Если есть долгосрочные проблемы, решите их мирно после Рождества.

Они знают, как проверить Рождество отношениено в то же время и укрепить его. Они не о безупречности, а о способности быть вместе, даже когда дела не идеальны.