Доктор Стародубова назвала допустимое количество сахара в день

Публикация в группе: СМИ Москвы

По словам главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, суточное потребление сахара не должно превышать 50 граммов. Кроме того, сокращение потребления сахара приносит дополнительную пользу для здоровья, как отметил специалист в интервью РИА Новости.

По словам эксперта, в соответствии с действующими российскими и международными рекомендациями потребление сахара должно быть снижено до 10% от общей энергетической ценности рациона. Если суточная калорийность составляет 2000 ккал, то это соответствует примерно 50 граммам сахара.

“В то же время дальнейшее снижение потребления сахара до 5%, или 25 граммов, связано с дополнительной пользой для здоровья”, – сказала Стародубова.

Как подчеркнул собеседник, в одной стандартной порции 250-граммового газированного напитка содержится примерно 20–30 граммов сахара.

“Таким образом, при регулярном чрезмерном употреблении сладких газированных напитков или других продуктов с высоким содержанием сахара у людей повышается риск развития некоторых заболеваний”, – отметил врач.

Ранее сообщалось, что диетолог рассказал о здоровом питании в ресторанах быстрого питания.

-сообщает mosregtoday.ru
#Доктор #Стародубова #назвала #допустимое #количество #сахара #день

Читать, как было на самом деле: