Огурцы содержат полезные витамины и минералы; взрослый человек может съедать до двух штук этих свежих овощей в день. Об этом сообщила Агентству городских новостей Елена Пехотина, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Минздрава Московской области. "Огурцы содержат витамины (С, К, В), минералы (калий, магний) и клетчатку, которые помогают поддерживать нормальный обмен веществ, работу пищеварительной системы и гидратацию организма. В среднем взрослому человеку необходим один-два свежих огурца в день. Но важно помнить, что чрезмерное употребление может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте из-за клетчатки и хронические заболевания, особенно кишечные", - рассказала Елена Пейньо о хронической воде. Она также отметила, что огурцы особенно полезны людям с повышенным давлением, а также тем, кто следит за своим весом. "Клетчатка в огурцах способствует нормализации работы кишечника и поддержанию микрофлоры. Для максимальной пользы огурцы лучше есть свежими, с кожурой

Детей в старших классах следует обучать правилам цифровой гигиены – это предполагает не только тайм-менеджмент, но и поэтапное обучение правилам безопасности. Об этом Агентству городских новостей рассказала Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрической больницы № 2 Института материнства и детства Пироговского университета. "В старших классах (10-13 лет) акцент смещается на обучение цифровой гигиене: вместо жестких ограничений вводятся четкие правила, с ребенком активно обсуждаются вопросы конфиденциальности, кибербуллинга и достоверности информации. Подростки старше 14 лет уже могут пользоваться сетью наравне со взрослыми, а роль надежного человека трансформируется в надежного родителя", - рассказала Тарова. Специалист пояснил, что пользоваться устройствами младше трех лет не рекомендуется, дошкольникам от трех до пяти лет положено до 15 минут образовательного контента с родителем, а младшим школьникам от шести до девяти лет — 20 минут самостоят

Пиковая продуктивность человеческого мозга длится в среднем от одного до трёх часов в день. Об этом рассказала Агентству городских новостей Екатерина Шумайлова, врач-невролог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. "В течение дня наблюдается пик продуктивности, когда человек наиболее работоспособен, сосредоточен и энергичен. У каждого человека свой период, есть данные, что у многих этот период составляет около 8-14 часов. Но это может зависеть и от возраста, общего состояния здоровья, качества сна, питания, внешней атмосферы и т. д. Поэтому повышение энергии можно наблюдать поздно вечером, очень ранний период продуктивности - это противоположность первому утру. До трех часов, но опять же будет зависеть от многих факторов", - рассказала Екатерина. Шумайлова. Она также вспомнила, что чрезмерное употребление кофеина в попытке взбодриться может привести к усилению тревожности. "Употребление энергетических напитков в текущих исследованиях показало противоречив

Это не комедия положений. Это комедия одного положения, в котором оказались герои пьесы. Вроде бы обычная ситуация: двое приходят к врачу со своими душевными проблемами. Только пациенты — не люди, а ангел с бесом. И проблемы такие, что непонятно, кому должен помочь доктор: им, себе или человечеству. Сложные взаимоотношения между представителями света и тьмы заставят вас смеяться… или плакать. Продолжительность: 1 час 45 минут (без антракта) Билеты: 2300-3800р. Дата: 23 февраля в 18:00 Место: ДК "Коломна", г. Коломна, Окский проспект, д.17 Тел.: +7 (4966) 25-25-06 #23февраля2026kolomnaafisha

Поддержать иммунитет в холодную погоду помогут мясо, рыба и кисломолочные продукты, например, квашеная капуста, рассказала Агентству городских новостей эндокринолог Мария Матвеева, профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения Федерального научно-клинического центра медицинской реабилитации и курортологии ФМБА. "Для поддержания иммунитета в холодное время необходимо употреблять продукты, содержащие большое количество белка. Это мясо, рыба, субпродукты, яйца. Это могут быть цельнозерновые продукты, содержащие длинные углеводы, овощи, в том числе, например, квашеная капуста. Ферментированные продукты полезны для нашей микробиоты. Фрукты - гранат, хурма, хурма, слива. Ну и надо добавить тепла к сливе и сливе. В рацион - чай ​​и кофе", - рассказала Мария Матвеева. Она заметила, что согревающим эффектом обладают и некоторые специи: имбирь, кориандр, анис, корица, чеснок. Как сообщила агентству "Москва" главный специалист агентства "Метеоновости" Татья

Доктор Кондрахин: Употребление кофе во время магнитных бурь может вызвать апатию 15:57 Употребление кофе и чая во время магнитных бурь для поднятия настроения может привести к еще большей апатии. Об этом сообщил Агентству городских новостей Андрей Кондрахин, кандидат медицинских наук, старший доцент кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета. "Мозг воспринимает изменения атмосферного давления или магнитного поля как возможную опасность, и все процессы, физические и психические, замедляются для оценки ситуации. Так адаптивная система готовится к возможной реакции. Искусственно стимулировать мозг в этот период не нужно. Снижение работоспособности является защитной реакцией организма, и он будет пытаться взбодрить противоположный эффект, если воздействовать на противоположный кофе. стимулы, мозг получает противоречивые сигналы: снаружи - неуверенность, внутри - волнение. Он не понимает, что происходит, и може