Что такое иммерсивное чтение? Как читать быстрее и сохранять концентрацию

Если вы застряли в книжном кризисе или вам всегда было трудно усидеть на месте достаточно долго, чтобы закончить главу, вы не одиноки. Из-за бесконечных уведомлений, короткого контента, такого как TikTok, и общего выгорания чтение в наши дни может вызывать больше разочарований, чем расслабление. Но один вирусный совет Reddit меняет способ, которым отвлеченные читатели читают книги, и он на удивление прост.

Этот метод называется иммерсивным чтением и сочетает в себе одновременное прослушивание и чтение. Недавно эта идея получила распространение в Субреддит r/LifeProTipsгде пользователь Аюмисинн поделились распорядком дня, который помог им наконец преодолеть стену медленного чтения.

«Мне понадобится час, чтобы прочитать 20 страниц, и меня так расстраивает, что я больше не беру книгу в руки. Поэтому я придумал новый метод, и он действительно работает», — написали они.

Их взлом? Возьмите свою бумажную книгу в общественное место — например, в кафе, библиотеку или парк — и соедините ее с версией аудиокниги. «На публике я отвечаю за то, чтобы действительно придерживаться этого, а не дома», — объяснили они. Затем, вместо того чтобы пассивно слушать, вы продолжаете читать книгу, пока рассказчик читает вслух.

Пользователь рекомендовал найти бесплатную загрузку аудиокниги на YouTube или Spotify и начать воспроизведение со скоростью 1,5x, постепенно увеличивая скорость до 2x или даже 2,5x. «Следуйте по книге в темпе рассказчика, помогает следование пальцем», — добавили они. Если ваше внимание отвлекается, регулировка скорости или громкости может помочь вернуть фокус.

Результат? Серьезный импульс. «Вы начнете перелистывать страницы как сумасшедшие, это действительно приятно», — написали они. Фактически, пользователь Reddit утверждал, что они достигли 100-й страницы всего за 45 минут — и им пришлось остановиться, чтобы выполнить работу по дому.

«Это не революция, я уверен, что это делалось раньше, но я добрался до 100-й страницы за 45 минут», — сказали они. Что еще более важно, они чувствовали, что сохранили больше информации, чем обычно. «И то, и другое действительно заставило мой мозг зафиксироваться и запомнить то, что я читал. Я думаю, что звук тона рассказчика также дал мне более глубокое понимание текста».

Существует реальная наука, объясняющая, почему иммерсивное чтение может быть таким эффективным. Исследования теории двойного кодирования показывают, что объединение визуальных и слуховых данных укрепляет память и понимание. Одновременное задействование нескольких органов чувств помогает мозгу более глубоко обрабатывать информацию, что может объяснить, почему читатели чувствуют себя более сосредоточенными и с меньшей вероятностью отвлекаются. Некоторые исследования также показывают, что мультисенсорные подходы могут помочь поддерживать внимание и снизить умственную усталость, хотя результаты варьируются от человека к человеку.

Тем не менее, иммерсивное чтение подходит не всем. Если вы любите слушать аудиокниги во время складывания белья, вождения или уборки, этот метод может показаться ограничивающим. Это требует полного внимания — многозадачность не допускается.

Но для читателей, которые постоянно перечитывают одну и ту же страницу или теряют концентрацию в начале новой книги, иммерсивное чтение может изменить правила игры. Лично это исключает тот ранний период «разминки», когда мой мозг отказывается приспосабливаться. Чтение не дает мне отступать назад, и как только я нахожу свой ритм, я часто обнаруживаю, что увеличиваю скорость и скатываюсь в режим гиперфокусировки.

Если традиционное чтение вам не помогло, иммерсивное чтение может стать той перезагрузкой, которая вам нужна. Это быстрее, увлекательнее и, что наиболее важно, снова делает чтение книги увлекательным.