Боль в суставах, возникшая из ниоткуда? У вас может быть это заболевание

Подагра (подагрический артрит) – одно из наиболее распространенных воспалительных заболеваний суставов. Оно возникает при избыточном уровне мочевой кислоты в крови, которая начинает откладываться в суставах в виде кристаллов. Впоследствии они вызывают сильное воспаление, сильную боль и отек.

Хотя это хроническое заболевание, при правильном лечении и изменении образа жизни с ним можно успешно справиться, а его симптомы значительно уменьшить.

Симптомы подагры зависят от стадии заболевания. Наиболее типичным проявлением является острый приступ подагры, который часто возникает внезапно, обычно ночью или рано утром.

1. Внезапная сильная боль в суставах.

Боль возникает внезапно, часто без предупреждения. Судороги чаще всего локализуются в суставе большого пальца ноги. Однако они также могут поражать лодыжку, колено, подъем стопы, пальцы, запястье или локоть.

2. Отек, покраснение и значительное повышение температуры в области сустава.

Воспаление приводит к тому, что сустав становится опухшим, горячим на ощупь и значительно покрасневшим. Кожа может выглядеть блестящей и упругой.

3. Чрезвычайная чувствительность к прикосновению

Пораженный сустав болезненно реагирует даже на легкое прикосновение, иногда достаточно легкого прикосновения, даже одеяла или носка.

4. Ограниченная мобильность

Сустав тугоподвижен, и движение может быть практически невозможным.

5. Шишки под кожей

При длительном повышенном уровне мочевой кислоты могут образовываться тофусы – твердые узелки под кожей, особенно вокруг суставов, ушей и ахиллова сухожилия. Они являются признаком запущенной стадии подагры.

6. Лихорадка и общая усталость.

При сильном воспалении у больного может наблюдаться повышение температуры, озноб и утомление.

Когда следует обратить внимание?

К врачу следует обратиться в следующих случаях:
1. Острая боль в суставе впервые в жизни, особенно если это большой палец ноги, голеностопный или коленный сустав.
2. Повторяющиеся приступы боли, которые, даже если они стихают самопроизвольно, сигнализируют о хронической проблеме.
3. Появление твердых узелков, наличие которых означает длительное повышение уровня мочевой кислоты, что может привести к повреждению суставов и почек.
4. Проблемы с почками или мочевыводящими путями, поскольку более высокий уровень мочевой кислоты может привести к образованию камней в почках.
5. Любые симптомы у диабетиков, людей с ожирением или гипертоников, поскольку в этих группах подагра более распространена и опасна.

Факторы риска развития подагры

— чрезмерное употребление мяса (преимущественно красного мяса, субпродуктов)
— алкоголь, особенно пиво
— подслащенные напитки, содержащие фруктозу
— ожирение и малоподвижный образ жизни
— генетическая предрасположенность
— заболевания почек
— высокое кровяное давление и резистентность к инсулину

Как скорректировать образ жизни при подагре?

Правильные привычки позволяют уменьшить количество приступов, замедлить прогрессирование заболевания и улучшить общее качество жизни.

1. Питание – основа успеха

Избегайте продуктов, богатых пуринами.

К ним относятся субпродукты (печень, почки), мясо дичи, сардины, анчоусы, скумбрия, копченая рыба, красное мясо, а также крепкие бульоны.

Ограничьте или исключите:
— алкоголь (пиво больше всего повышает мочевую кислоту)
— сладкие напитки
— продукты с высоким содержанием фруктозы

Расставьте приоритеты:
— овощи, особенно листовые и корнеплоды
— свежие фрукты (кроме очень сладких)
— нежирное мясо птицы
— яйца
— нежирные молочные продукты
— цельнозерновые
— растительные белки

2. Питьевой режим

Очень важно употреблять достаточное количество жидкости, поскольку она помогает вымывать мочевую кислоту. Желательно пить мин. 2 литра в день (больше при жаре, занятиях спортом и ожирении). Подойдет обычная вода, минеральная вода с повышенным содержанием бикарбонатов (щелочная вода).

3. Снижение веса

Ожирение существенно ухудшает течение подагры. Постепенное снижение веса на 5–10% может снизить уровень мочевой кислоты и частоту судорог.

4. Регулярное движение

Эксперты подчеркивают необходимость адекватных физических упражнений (ходьба, плавание, езда на велосипеде) и отказа от экстремальных тренировок во время острого приступа.

5. Корректировка лекарств – после согласования с врачом.

Некоторые лекарства могут повышать уровень мочевой кислоты (например, диуретики). Врач может скорректировать терапию или назначить лекарства, которые будут держать уровень мочевой кислоты под контролем.

Как жить полноценно с подагрой?

Подагра — хроническое, но хорошо контролируемое заболевание. Ключом к успеху является ранняя диагностика, регулярный контроль уровня мочевой кислоты, изменение образа жизни и соответствующее лечение.

При правильном лечении можно:
— предотвратить судороги
— поддерживать функциональность суставов
— минимизировать воспаление
— предотвратить повреждение почек
— вести полноценную и активную жизнь