4 гарантированных способа: как пополнить запасы витамина D зимой
В зимние месяцы многим людям может быть сложно поддерживать оптимальный уровень витамина D, поскольку его важнейшим источником для организма человека является солнечный свет. Поскольку зимой дни короче, солнце находится низко над горизонтом и люди проводят больше времени в помещении, выработка витамина D в коже значительно снижается, что может привести к его дефициту и проблемам со здоровьем, особенно с костями, иммунитетом и работой мышц.
КОММЕНТЫ