Рецепт для тех, кто заботится о себе и своих близких. А ещё любит внести в готовку чуточку творчества: пудинг легко изменить на свой вкус, добавив любимые фрукты, ягоды, орехи.
Сохраняйте, готовьте, экспериментируйте. Вам понравится.
Ингредиенты:
Семена чиа 40 г
Кокосовое молоко 200 мл
Натуральный подсластитель 1-2 ст л
Манго 1 шт
Свежие ягоды для украшения (опционально)
Завтрак «Праздничный» из пророщенной зеленой гречихи, фундука, с яблоком и брусникой молекулярной сушки
Готовим:
В небольшой емкости перемешайте чиа и кокосовое молоко, чтобы семена распределились равномерно. После дайте смеси постоять 10-15 минут, чтобы чиа-семена набухли
Затем добавьте подсластитель по вкусу. Еще раз хорошенько перемешайте.
Освободите манго от кожуры и косточки, нарежьте небольшими кусочками
В стеклянные или керамические стаканчики выложите слой чиа-семенного микса, затем несколько кусочков манго. Повторите, пока не закончится место в баночках и все ингредиенты.
Накройте крышкой или пленкой и поставьте в холодильник на несколько часов (а лучше на ночь)
Перед подачей украсьте пудинг свежими ягодами, фруктами и завтраком «Праздничный».
Приятного аппетита! Ваше настроение будет улучшаться с каждой ложечкой этого десерта. Проверено.
С любовью и заботой, Дом Шоколада ❤️
0 Комментариев