Крылатское манит москвичей на длинный уик-энд, ведь в парке «Сказка» собрали больше 80 развлечений на целый день. Главная сложность тут в том, что за один заход всё не обойти, п...
Вечером 18 сентября на улице Логинова в Щербинке не разъехались два автомобиля, и один из них застрял под фургоном. Спасатели расчёта ПСО № 318 столичного Пожарно-спасательного ...
Столичная сцена распахнула двери нового сезона 2026/2027 музыкальной постановкой «Летучий корабль». Поднялся занавес, и зал снова услышал знакомое «А я иду-иду-иду, кой-куда шаг...
В павильоне № 1 «Центральный» на ВДНХ с 10 сентября работает выставка «Искусство сцены. Академическая живопись», приуроченная к 150-летию Союза театральных деятелей России. Посе...
За июнь, июль и август 2026 года в столице заключили больше 41 тысячи браков, это на 15% больше, чем летом годом ранее. Молодожёны чаще всего выбирали пятницу и субботу, на них ...
Галерея Александра Шилова в рамках Московской музейной недели 20 сентября работает для всех бесплатно, без билета и без брони. На улице Знаменке, в доме 5, в двух шагах от метро...
Врачи советуют москвичам вязать, танцевать и разгадывать головоломки ради здоровья мозга — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
СТОЛИЧНЫЙ ДВИЖ
Врачи советуют москвичам вязать, танцевать и разгадывать головоломки ради здоровья мозга
0прочитано
До 40 процентов случаев деменции можно предотвратить, если поменять образ жизни и дать мозгу постоянную нагрузку. Контекст проблемы в том, что интеллектуальный резерв нужно чем-то раскачивать, и врачи-гериатры всё чаще относят к такой нагрузке обычные хобби, а не только сложные тренажёры для памяти. Одно увлечение, будь то вязание, головоломки или раскрашивание по номерам, снижает риск почти на 20 процентов, а несколько сразу, например велосипед, танцы, настольные игры и волонтёрство, уже на 40 процентов. Конкретный вид занятия при этом не важен, главное, чтобы нравилось лично вам. Академик РАН, терапевт Оксана Драпкина советует задать себе четыре вопроса: станет ли это интеллектуальным вызовом, поможет ли регулярно двигаться, поднимет ли настроение и даст ли контакт с другими людьми. Чем больше положительных ответов, тем выше шанс, что хобби поддержит здоровье и активность мозга. В Москве огромный выбор кружков, студий и секций шаговой доступности, от домов культуры до парковых клубов, а ритм жизни у многих сидячий и стрессовый. Для горожан постарше это ещё и способ не выпадать из общения, что в мегаполисе не менее важно, чем сама тренировка памяти.... Ещё
Репост0
5
2
◣ развернуть ◥
обсудить 3
22:18✓✓
Пак:Работа в офисе уже сама по себе сплошной интеллектуальный вызов, только радости от неё ноль. Пойду лучше на настольные игры во дворе.