Пять лет колонии получил продавец техники с «Горбушки» за сделку с двумя макбуками, которые покупатель оплатил деньгами, украденными у пожилой женщины. Оформил он покупку как об...
Осенний насморк и першение в горле без температуры заставляют многих москвичей подозревать у себя новый вирус. Объяснил врач-терапевт Андрей Кондрахин, что причина чаще всего бы...
2,27 миллиона москвичей уже отдали голоса на выборах депутатов Госдумы, и большая часть сделала это электронно. 19 сентября избирательные участки снова откроются в восемь утра и...
В Подольске стартовал первый день выборов депутатов Государственной и Московской областной Думы. 141 участковая комиссия открылась ровно в восемь утра и будет работать все три д...
Шестнадцатого сентября в Ногинске камера поймала момент, когда обстановка сорвалась с места и пошла на разгон. Контекст тут простой: восточное Подмосковье живёт в режиме плотног...
Участок в районе Тропарёво-Никулино с утра принял кандидата, который назвал свой выбор вкладом в будущее страны и заодно напомнил, что каждый голос определяет курс на годы вперё...
Врач из МГУ советует москвичам копить мышцы, память и деньги ради долгой жизни — Поток Москвичей
Москвичи.net — Главный столичный чат-мессенджер, новости и инсайды Москвы
СТОЛИЧНЫЙ ДВИЖ
Врач из МГУ советует москвичам копить мышцы, память и деньги ради долгой жизни
0прочитано
Врач-гериатр и председатель секции геронтологии Московского общества испытателей природы при МГУ Валерий Новосёлов предложил жителям столицы копить резервы для продления жизни. К 60 годам, по его словам, организм начинает потихоньку тратить накопленное, поэтому запасаться нужно заранее и сразу по трём направлениям. Первое, это скелетная мускулатура, и тут без силовой нагрузки никак: мышцы держат не только спину, но и весь обмен веществ. Второе, когнитивные резервы, то есть интеллект и память, которые требуют чтения, выставок, музыки и хорошего образования. Третье, финансовая подушка, ведь мозг самая энергоёмкая структура в организме, и напрягать его, по мнению специалиста, нужно постоянно. В Москве средняя продолжительность жизни уже перевалила за 78 лет, и тема активного долголетия волнует буквально каждую семью. Совет копить не только деньги, но и мускулатуру с памятью, звучит для горожан практично: залы и бассейны есть в каждом районе, а музеи и библиотеки работают по всей столице. Финансовая подушка в условиях московских цен на жильё и медицину тоже не абстракция, а суровая необходимость.... Ещё
Репост0
4
2
Карта
📍Россия, Москва, Ботанический сад МГУ имени М.В. Ломоносова Ленинские горы
◣ развернуть ◥
обсудить 2
01:23✓✓
Нат:Бабушке 84, каждое утро гантели и кроссворд, и она бодрее меня, так что методика рабочая.