Для большинства это значит восемь, а то и больше часов за монитором. Хорошо бы приучить себя делать фитнес-перерывы и разминать тело, например, с помощью йоги.
Готовы поспорить, что такого комплекса асан со стулом вы ещё не видели. Показывает Марина Бадри, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT. Материал опубликован в онлайн-издании “Yoga Journal”. Делимся ссылкой
МОСКВИЧ:
Я свободная женщина