Сплетня: Деление людей на «полуночников» и «жаворонков» — миф, ведь человек способен самостоятельно регулировать свой режим. Об этом в разговоре с «Говорит Москва» – рассказала кандидат медицинских наук, психиатр, диетолог, врач-диетолог Диана Генварская. “Здесь нет жаворонков и сов, есть распорядок дня, к которому мы привыкаем за 21 день”, – считает она. По словам врача, человек…
еще ▼
от
Сергей S
Подписчиков: 3
Сплетня: Деление людей на «полуночников» и «жаворонков» — миф, ведь человек способен самостоятельно регулировать свой режим. Об этом в разговоре с «Говорит Москва» - рассказала кандидат медицинских наук, психиатр, диетолог, врач-диетолог Диана Генварская. "Здесь нет жаворонков и сов, есть распорядок дня, к которому мы привыкаем за 21 день", - считает она. По словам врача, человек способен регулировать любой режим и тогда выработка гормонов будет регулироваться. Генварская добавила, что достаточно некоторое время понаблюдать за собой, помня, что нейронные связи устанавливаются за 21 день и более. «Тогда вы увидите, что если вы ложитесь спать с 10 до 12, это норма. Тогда к этому времени вам захочется спать и в течение двух часов вы снизите свою активность, организм подготовится, и вам не нужно будет заставлять его спать", - подчеркнула она. Результатом этого станет более легкий подъем и некоторые положительные моменты: больше энергии и отсутствие желания спать днем. Таким образом, человек может быть в прекрасной форме с утра до вечера. Ранее заведующая медицинским отделом сети лабораторий КДЛ Ольга Малиновская назвала нарушение сна (бессонница, бессонница ночью и сонливость днем) одним из пяти признаков гормонального дисбаланса. #Врач #развеял #миф #полуночниках #жаворонках Читать, как было на самом деле: https://moskvichi.net/.....закрыть ▲
![](https://moslenta.ru/imgs/2024/08/15/09/6562808/adba7429b329a2f44bc0b9f29bb86c225fbb8e3a.jpg)
от
Сергей S
Подписчиков: 3
Сплетня: Мифы о здоровье полости рта и правильном уходе за зубами развеял в беседе с Мослентой хирург-стоматолог, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач АВРОРАКЛИНИКА Арам Давидян. Специалист назвал мнение о том, что все зубные нити — это один и тот же миф. «На самом деле разновидностей пряжи довольно много, как и критериев, по которым выбирается…
еще ▼
Сплетня: Мифы о здоровье полости рта и правильном уходе за зубами развеял в беседе с Мослентой хирург-стоматолог, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач АВРОРАКЛИНИКА Арам Давидян. Специалист назвал мнение о том, что все зубные нити — это один и тот же миф. «На самом деле разновидностей пряжи довольно много, как и критериев, по которым выбирается та или иная пряжа: плоская ленточная пряжа, вощеная или невощеная пряжа, суперфлоат с тонким кончиком для лучшего проникновения в твердые ткани. труднодоступные места. места, нитки с пропитками и ароматизаторами», - сказал он, отметив, что стоматологу целесообразно рекомендовать нить, исходя из потребностей и состояния полости рта пациента. Люди также ошибаются, думая, что пломба — это навсегда. По словам Давидяна, наполнительно-композитные материалы со временем имеют свойство менять свои первоначальные качества. Они могут сжиматься, терять форму, цвет и изнашиваться. Продолжительность «службы» пломбы зависит от ряда факторов: например, качества гигиены, наличия бруксизма и т. д. Также ошибочно мнение, что если не есть сладкое, то не заболеешь кариесом. Частично это правда, частично миф, - отметил стоматолог. Не всем пациентам, исключающим сладкое из своего рациона, удается навсегда забыть о проблемах с зубами. Бактерии, вызывающие кариес, питаются углеводами, и сахар — не единственный их источник. Недостаточно просто исключить сладкое, необходимо сбалансировать свой рацион и соблюдать гигиену. Некоторые пациенты думают, что не смогут почистить зубы без зубной пасты, добавил эксперт. «Это тоже правда лишь отчасти. Паста необходима для лучшей гигиены. Но техника чистки гораздо важнее, как и зубная щетка: если неправильно выбрать ее форму и жесткость, она может повредиться. Поэтому, если у вас под рукой нет зубной пасты или она не вызывает доверия, то можно почистить зубы и без нее», — пояснил он. Кроме того, здоровье зубов связано с нашим общим здоровьем, поскольку зубная система является частью организма. Есть исследования, которые показывают, что здоровье полости рта напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему, а в некоторых случаях и на репродуктивные функции. Если повышается мышечный тонус зубочелюстной системы, это может вызвать головные боли. Ну а связь с желудочно-кишечным трактом и влияние на пищеварительную систему неоспоримы. Все в организме взаимосвязано: если страдает какая-то его часть, это отражается на здоровье в целом, и зубная система не является исключением. Ранее россиянам давали способы преодолеть страх перед стоматологами. #Стоматолог #развеял #мифы #здоровье #полости #рта #правильном #уходе #за #зубами Читать, как было на самом деле: https://moskvichi.net/.....закрыть ▲
![](https://moslenta.ru/imgs/2024/08/06/08/6554075/c5b65d100706d83f86e0762d5e9e87e0b792d4e1.jpg)