Тем, кто борется с потерей веса, следует включить в свой рацион питахайю, также известную как драконий фрукт. Об этом сообщил доцент кафедры пищевой промышленности, гостиничного бизнеса и сервиса Российского биотехнологического университета (Росбиотех) Дмитрий Быстров, его слова приводит московское агентство.
По мнению специалистов, этот продукт является источником клетчатки, а значит, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес. Кроме того, преимуществом питахайи является ее низкая калорийность – всего около 60 килокалорий на 100 грамм. Это делает «драконий фрукт» идеальным для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и следить за своей фигурой, подчеркнул Быстров.
Питахайя также содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и ускоряет заживление ран. Также в нем содержатся витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2) и ниацин (В3), которые способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают нервную систему. Калий, магний и железо важны для поддержания нормального кровяного давления, работы сердца и транспорта кислорода в организме.
Однако не стоит злоупотреблять новым для вас продуктом, предупредил эксперт. Особенно осторожными следует быть людям, страдающим аллергией на плоды семейства кактусовых. «Чрезмерное употребление питахайи может вызвать расстройство желудка из-за большого количества клетчатки», — отметил специалист.
Ранее эндокринолог и диетолог Елена Островская назвала жизнь в мегаполисе фактором быстрого набора веса.
-сообщает moslenta.ru
#Желающим #похудеть #посоветовали #включить #свой #рацион #один #экзотический #фрукт #Новости #Город
Читать, как было на самом деле:
МОСКВИЧ:
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
0 Comments