Ученые раскрыли влияние сна на выходных на процессы старения

Дальнейшие часы сна в выходные дни положительно влияют на здоровье человека, а именно способствуют замедлению процессов старения и снижают риск развития различных заболеваний, включая деменцию.

Этот вывод в результате исследования пришел китайские ученые из Университета Сучжоу.

Результаты научной работы опубликованы в журнале для Университета Сучжоу (JSU).

Исследование показало, что только один или два часа сна в субботу и воскресенье помогают компенсировать нехватку ночного отдыха, накапливаемой в течение рабочей недели. У таких людей риск преждевременного старения снижается на 34%, а риск деменции составляет 70% по сравнению с теми, кто отрицает себя дальнейшим отдыхом.

Кроме того, ученые утверждают, что дальнейший сон помогает снизить уровень воспалительных процессов в организме, что помогает предотвратить развитие нейродегенеративных и сердечно -сосудистых заболеваний.

В то же время исследователям рекомендуется присоединиться к устойчивому графику сна и сэкономить не менее семи -восьми часов отдыха каждую ночь.

Ранее доктор Краснова связывал тягу к сладостям и другим привычкам с ранним старением.

МОСКВИЧ:

не в сети 3 месяца

Москвичка

И какой-нибудь лимитчик пишет где-то в электричке- О, эти сумасшедшие москвички!

Публикации: 5979Присоединиться: 11-08-2024

Адрес странички: https://moskvichi.net/author/woman/

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Пока никто ничего не написал