фото: РИА Новости/Алексей Мальгавко
Для желающих похудеть питахайя станет отличным дополнением к рациону. Этот экзотический фрукт не только низкокалориен, но и богат клетчаткой, которая способствует длительному ощущению сытости и помогает контролировать аппетит. Об этом агентству “Москва” рассказал доцент кафедры пищевой промышленности, гостиничного бизнеса и сервиса Российского биотехнологического университета (Росбиотех) Дмитрий Быстров.
«Сегодня на прилавках магазинов все чаще можно встретить яркий и необычный фрукт — питахайю, также известную как «драконий фрукт». Продукт является источником клетчатки, а значит, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и помогает контролировать вес. Преимущество Питхайи заключается в ее низкой калорийности – всего около 60 килокалорий на 100 грамм продукта, что делает драконий фрукт идеальным для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем. цифра”, – сказал Быстров.
Эксперт отметила, что экзотический фрукт богат витамином С, который не только укрепляет иммунитет, но и ускоряет процессы заживления ран. Кроме того, в нем содержатся витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2) и ниацин (В3). Эти витамины играют ключевую роль в нормализации обмена веществ и поддержании здоровья нервной системы. Питайя также содержит важные минералы, такие как калий, магний и железо. Эти элементы помогают поддерживать нормальное кровяное давление, улучшают работу сердца и обеспечивают эффективную транспортировку кислорода по всему организму.
Он подчеркнул важность умеренного потребления нового продукта. Людям с аллергией на кактусы следует с осторожностью вводить этот фрукт в свой рацион. Избыток питахайи может вызвать проблемы с пищеварением из-за высокого содержания клетчатки.
-сообщает icmos.ru
#Эксперт #Быстров #рекомендовал #худеющим #включать #свой #рацион #драконий #фрукт
Читать, как было на самом деле:
МОСКВИЧ:
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
0 Comments