Разгрузочные дни и диеты после новогодних праздников могут нанести вред организму и привести к еще большему набору веса. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, резкое изменение рациона питания приведет к сильному стрессу. «Плавное восстановление после углеводной комы более полезно для здоровья. Оно должно быть близко к праздничному рациону, но отличаться по содержанию», — сказала специалист, порекомендовав включить в рацион много клетчатки и белка, а также заменить зерновые на зерновые. овощи и квашеная капуста.
Диетолог подчеркнула, что если человек действительно любит сладкое, то не следует отказывать себе в удовольствии и полностью исключить сахар из рациона. Однако предпочтение следует отдавать более полезным сладостям.
Ранее диетолог и гастроэнтеролог Александра Ноева попросила включить в рацион некоторые продукты для здоровья сосудов. К ним относятся свекла, тыква и сельдерей.
-сообщает moslenta.ru
#Диетолог #предостерег #от #диет #после #новогодних #праздников #Новости #Город
Читать, как было на самом деле:
МОСКВИЧ:
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
0 Comments