Зимой на тротуарах часто образуется лед, и пешеходы могут поскользнуться и упасть. Заведующий отделением неотложной травматологии и ортопедии №1 Городской клинической больницы им. А. К. Ерамишанцева, врач-ортопед-травматолог Наталья Зайцева, рассказала, какую обувь выбрать, чтобы снизить риск, и что делать, если падение неизбежно.
Наталья Зайцева, заведующая отделением неотложной травматологии и ортопедии №1 ГКБ им. А.К.Ерамишанцева. Фото: пресс-служба ГКБ им. А.К.Ерамишанцева
Самое главное — подошва
«На степень проскальзывания обуви влияют два фактора: глубина протектора и материал, из которого изготовлена подошва обуви», — поясняет Наталья Зайцева. – Не желательно покупать зимнюю обувь на тонком каблуке, а также на высоком каблуке, даже если он очень устойчивый. Стоит отказаться от зимних моделей на твердой подошве, не наступающей, например, от модных, но очень скользких угги. Самая безопасная обувь – модели на высокой подошве и глубоким протектором. Лучшие материалы для подошвы – полиуретан, резина, термопластичный эластомер.
Выбирая зимние ботинки или ботинки, обратите внимание на страну-производителя. Выбирайте тот, где есть снег и мороз. Это означает, что обувь прошла испытания в реальных условиях. Производители, знакомые с гололедом, больше внимания уделяют внеплановой конструкции.
Сырой картофель не поможет
В настоящее время в наличии имеются различные противоскользящие изделия – например, ледяные подушечки, противоскользящие наклейки на подошвы. А также подушечки, которые фиксируются поверх обуви. Они изготовлены из резины со вставленными в нее стальными шипами. Подушечки морозоустойчивы, подходят детям и взрослым, легко помещаются в женскую сумочку.
«Некоторые люди используют традиционные методы: наклеивают липкий пластырь, натирают подошву сырым картофелем, сбрызгивают ее лаком для волос и даже прикрепляют к подошве плоские кухонные скобы! Но все эти приспособления неуместны и могут стать дополнительным опасным фактором, предупреждает врач. – Лейкопластырь быстро снимается, даже если идти медленно. Крахмал оставляет на обуви только белые пятна, это никак не улучшает сцепление с дорогой. А манипуляции с теркой просто испортят сапоги.
Если ты поскользнешься
«Когда падения избежать невозможно, постарайтесь уменьшить высоту падения, как бы присев на корточки», — советует травматолог. – Во время падения важно сгруппироваться: примерно принять форму шара или свернуться в клубок. Это компенсирует силу удара. Не выставляйте руки вперед, а прижмите локти к бокам. Прижмите подбородок к груди и втяните его в плечи. Согните ноги в полуприсед. Таким образом вы сможете защитить самые уязвимые места – запястья и шею.
Если вы упали, медленно развернитесь и попытайтесь сесть. Осмотритесь вокруг и найдите точку опоры, например скамейку. Если можете, встаньте сначала на колени, затем на второе. Встаньте, используя более сильную ногу. Если возможно, попросите других помочь вам подняться. Если вы чувствуете, что вас сильно ударили, позвоните по номеру 112, чтобы вызвать скорую помощь.
Вовремя обращайтесь за медицинской помощью, не терпите боли и не занимайтесь самолечением.
Инфографика «ЗБ»
-сообщает zbulvar.ru
#Бабушкинский #травматолог #знает #как #уберечь #вас #от #падения #на #льду
Читать, как было на самом деле:
МОСКВИЧ:
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Пока никто ничего не написал
0 Comments