Однако нагрузка должна быть подобрана правильно, с учетом физиологических изменений, происходящих в организме.
Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT, рассказывает онлайн-журналу “The Voice”, какие занятия необходимо включать в тренировочный план и показывает упражнения для ежедневной гимнастики, которые подходят всем