На здоровье зубов влияет не только гигиена полости рта, но и питание, говорит ортодостист Виктория Радко. Она перечислила полезные продукты и отслеживая элементы для сильных зубов в интервью Gazeta.ru. По словам эксперта, основным строительным материалом для зубной эмали является кальций. Они богаты молочными продуктами, особенно твердыми сырами, рыбой и орехами. В свою очередь, витамин К отвечает за поглощение кальция, который содержится в шпинате, соевой и картофеле. Для здоровья десен необходим витамин С, который стимулирует метаболические процессы и предотвращает воспаление. Его мхи можно получить из цитрусовых, клубники и сладкого перца. Тем не менее, Радко предупредила, что эмаль может тонко избавиться от высокой кислотности, поэтому после их использования должна мыть рот водой. Здоровье слизистой оболочки рта поддерживает железо и витамин В12, которые в изобилии содержатся в мясе. Врач отметил, что есть продукты, которые сочетаются с сортами, способствуют слюне и улучшают кровообращение в десен. «Яблоки, морковь, редька и сельдерей не только удовлетворяют организму витаминами, но и служат естественными кистями для зубов», - объяснила она. Доктор вспомнил, что лучший способ поддерживать здоровье зубов - это правильное питание и регулярная гигиена полости рта. Ранее диетолог называл четырех диеты для здорового пищеварения. -сообщает moslenta.ru #Мусковиты #называют #самые #полезные #продукты #для #зубов #новости #люди Читать, как было на самом деле:
