Москвичи ▶ Страница 2

• 

  @ Москвичка 11 минут назад11 минут назад

  137

  ☃ Как оставаться активным в новогодние праздники?

  Новогодние праздники — это время семейных посиделок и застолий, встреч с друзьями и долгожданные длинные выходные! Однако многие забывают о том, насколько важно в это время заботиться о своем здоровье и поддерживать физическую активность. Сохранить праздничное настроение и укрепить здоровье поможет регулярная физическая активность. Врач-физиотерапевт Раменской больницы Виктория Догорян рассказала, как оставаться активными в праздничные дни: 1⃣ Даже короткая утренняя зарядка по 30 минут поможет в новогодние праздники зарядиться энергией и улучшить настроение на целый день. 2⃣ Проводите активные мероприятия с семьей или друзьями на природе: катание на санках, лыжах, коньках или просто прогулки быстрым шагом. Это не только укрепит здоровье, но и сделает праздничные каникулы более веселыми! 3⃣ Когда выходите из дома, одевайтесь по погоде и выбирайте удобную обувь. Возможно, по пути в магазин вы захотите прогуляться в парке поблизости или пройтись по новому маршруту в городе. 4⃣ Многие фитнес-центры работают на праздниках и готовы принять у себя желающих поплавать в бассейне или позаниматься в тренажерном зале. 5⃣ В праздничные дни отдайте предпочтение пешему подъёму и откажитесь от лифта. 6⃣ Простая уборка в доме поможет сжечь некоторое количество калорий. «Для многих людей зимние каникулы – это время, которое можно провести лежа на диване перед телевизором, и все это в сочетании с большим количеством еды и алкоголя. Но 9 дней такого отдыха приводят человека в состояние, из которого потом очень сложно возвращаться к прежней жизни. Ведь праздники нам даны, чтобы отдохнуть и набраться сил, а не ухудшить собственное здоровье», - сказала врач-физиотерапевт Раменской больницы Виктория Догорян. Не забывайте в новогодние праздники поддерживать свое тело в тонусе, ведь забота о здоровье — это лучший подарок самому себе! Источник: #РамТВ_Новости

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹Замкадье

  94

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 5 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Москвичка 11 минут назад11 минут назад

  102

  С наступающим новым годом Змеи.

  Добрый вечер уважаемые участники группы. Настоятельно рекомендуем ознакомиться с правилами группы в обсуждениях группы , тема "Правила группы". Предупреждений о внесении в ЧС больше не будет. Так же напоминаем , что незнание правил группы не освобождает вас от внесения в ЧС группы. Если не понятны правила группы , напишите модератору группы в лс. С уважением админы группы

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  • Лента москвичей

  59

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  Я свободная женщина

  не в сети 5 месяцев

  Москвичка

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/moskvichka/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

• 

  @ Мужик 12 минут назад12 минут назад

  159

  Синоптики предупредили о холодной погоде и гололеде в столице

  Они также предупредили жителей столичного региона о возможных гололедах на фоне похолодания. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Они также предупредили жителей столичного региона о возможных гололедах на фоне похолодания. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» В пятницу, 3 января, синоптики прогнозировали переменную облачность и отсутствие существенных осадков. Они также предупредили жителей столичного региона о возможных гололедах на фоне похолодания. В городе столбик термометра покажет от минус 3 до минус 1 градуса. Ночью температура воздуха может упасть до минус 7 градусов. В Московской области также будет холодно. Днем температура воздуха колеблется от минус пяти градусов до нуля. Ночью температура опустится до минус девяти. Специалисты Гидрометцентра также добавили, что в столице будет дуть западный ветер. Его скорость 5-10 метров в секунду. Атмосферное давление сохранится на уровне 739-740 миллиметров ртутного столба, сообщает газета "Вечерняя Москва" на своем сайте. Просмотры сообщений: 235 -сообщает caoinform.moscow #Синоптики #предупредили #холодной #погоде #гололеде #столице Читать, как было на самом деле:

  ▿раскрыть

  Закрыть

  

  группа ▹СМИ Москвы

  116

  0 комментариев | + добавить

  

  *Enter your name

  *2 characters minimum.

  Сколько будет 7 плюс 2 ? (Required)

  Leave the field below empty!

  Security: Confirm:

  Do not change these fields following

  превью странички эмитента заметки

  статус

  ПРивет, мужики! Болеть некогда!

  не в сети 5 месяцев

  Мужик

  

  Адрес странички: https://moskvichi.net/author/man/

  • Галерея пользователя
  • Гостевая пользователя

  Галерея пока пуста

  Пока никто ничего не написал

P E K Л А М А