Капуста - это ценный продукт, который содержит большое количество клетчатки и витаминов. В то же время, овощ с низким содержанием калорий, в дополнение к клетчатке, он содержит тартроновую кислоту, которая предотвращает образование жира из углеводов. Диетолог Елена Соломатина раскрыла, в какой форме капуста наиболее полезна.По ее словам, наибольший витамин С содержится в квашеной капустах. Он также содержит янтарную кислоту. Это способствует потере веса, улучшает сердечно -сосудистую систему и другие функции тела. Диетолог сказал, что в Саукрауте есть молочный окунь, что положительно влияет на микробиот кишечника, который напрямую связан с поддержанием здорового веса. Таким образом, квашеная капуста считается одной из лучших форм этого овоща.- Вы также можете использовать приготовленную капусту, особенно если вы не добавляете в нее масло или жиры. Тушенная капуста более мягкая и легче перенести многим людям, так как она не имеет раздраженного воздействия на желудочно -кишечную дорогу », - сказал доктор.Соломатина вспоминает, что свежий или саукрайт может усугубить воспаление, если есть проблемы с желудочно -кишечным трактом. В таких случаях лучше разоблачить овощ. Однако с помощью этого метода приготовления, часть витамина С разрушается, поэтому важно готовить медленно.Врач заметил, что ни одна капуста не используется неправильно, важно объединить ее с другими овощами. Это будет полезно не только для похудения, но и для улучшения желудочно -кишечного пути, профилактики сердца и судов, диабета и дегенеративных изменений в нервной системе, сообщает Life.ru.Продукты не могут напрямую увеличивать ожидаемую продолжительность жизни человека, но некоторые свойства оказывают благоприятное влияние на организм и позволяют сопротивляться серьезным заболеваниям, которые часто вызывают смерть. То, что вам нужно есть, чтобы поддерживать здоровье и молодежь, «вечерняя Москва» рассказала диетолонку, кандидату на медицинскую науку Дарьи Русакова. -сообщает vm.ru #какой #капусте #более #полезна #для #тела Читать, как было на самом деле:
